| Hjem | sykdom | Mat Beverage | Helse | familie | Fitness | 
  • Hvordan å sette sammen en Ab Scissor

    The Ab Scissor er en fitness maskin for hjemme brukes til å målrette magemusklene ved å bruke motstand på styret, som trekkes ned. Ved å justere motstanden på styret, kan du endre vanskelighetsgraden av treningen rutine, og dermed går fra en begynnelse trening til en mer intens trening for magemusklene. Etter montering av maskinen, er du på vei til å jobbe ut magemusklene. Du trenger
    2 nøkler
    Vis flere instruksjoner
    en

    Plasser hovedrammen på et flatt underlag, slik at det kastet.
    2

    Brett hovedrammen ved å løfte korset bar oppover og utvide den til den er liggende på bakken.
    3

    Skru av mutter, skive og bolten ligger langs hevet roller med en skiftenøkkel.
    4

    Koble de to ben linker til valsen med mutter, skive og bolt som tidligere ble fjernet. En lenke er plassert på hver side av valsen.
    5

    refold hovedrammen ved å heve korset bar og hviler det på valsen.
    6

    Lås motstand knotten som ligger på baksiden av hovedrammen ved å dra knotten og vri den til "låst" posisjon.
    7

    Koble motstanden forsamlingen ved å skyve den opp den rektangulære baren mens du trykker på sølv sikkerhet stiften.
    8

    Flytt motstanden forsamlingen inn i den øverste hullet på den rektangulære baren.
    9

    Snap knappen på plass ved å vri på bryteren tilbake til "unlock "posisjon.
    10

    Fjern mutter, skive og bolt fra slutten av" H "formet ramme støtte like under motstanden montering på baksiden av enheten.
    11

    Løft koblingen for støtte opp til det passer med hullene ligger langs styret støtte rammen.
    12

    Bolt de to delene sammen ved hjelp av tidligere fjernet mutter, skive og mutter og skiftenøkler.
    13

    Fjern alle fire skruer og muttere fra styret støtte rammen.
    14

    Koble venstre styret ved å skyve den inn i styret støtte ramme og rescrewing de to mutrene og bolter. Styret bør kurve over maskinen.
    15

    Koble høyre håndtak ved å skyve det inn i styret støtte ramme og rescrewing de to muttere og bolter. Styret bør kurve over maskinen.
    16

    Fjern skruen fra foten plattformen.
    17

    Fjern mutteren og bolten fra leg lift bar ligger på forsiden av hovedenheten.
    18

    Vedlagt foten plattformen til ben løft bar ved å justere hullene i de to delene og bytte ut skrue og mutter på siden og skruen på toppen.

    19

    Fest setet til korset bar ved å trykke på innlegget under setet inn i hullet på korset bar. Setet skal vende foten plattformen.