Styrke sko er vanligvis brukes i sports fitness trening på grunn av hæl-less design av skoen, som tvinger kalvene å absorbere nesten seks ganger vekten de normalt gjør. Disse skoene er også ryktet å øke vertikale hopp. Med mindre du er i besittelse av høy tetthet, høy slitasje gummi og syntetisk mesh, vil gjøre riktig styrke skoene ikke skje. Lage et egnet alternativ er fullt mulig, men pass deg for farene ved over-strekke leggen og rive din akillessene. Du trenger
Joggesko
grovt sandpapir
To hockey pucker
Industrial-styrke lim
Vis flere instruksjoner
en

Forbered pucken ved å etterforske den med sandpapir. En kniv er også egnet til å skure og riv pucken så det vil ikke ta på overflatene.
2

Forbered joggesko ved å bøye gummisåler slik at de er mer fleksible.


3

Påfør liberale mengder industriell styrke lim på pucken og fest mot den bredeste delen av skoen, nær fronten, hvor ballen av foten din vil bli. Buen og hælen bør heves.
4

Gjenta for andre skoen.
5

Vent til limet herde helt.