En stor, rund øvelsen ball gir ekstra utfordring og variasjon til noen trening rutine. Arbeide ut med en øvelse ball bedre holdning, øker kjerne styrke og forbedrer balansen. Produsenter anbefaler rengjøring en øvelse ball med varmt såpevann for å holde ballen ren og fri for rusk og flekker. Blekk flekker kan være spesielt vanskelig å fjerne på en øvelse ball. Men aldri bruk sterke slipemidler, som pulver rensemiddel, på ballen for å unngå å skade overflaten. Du trenger:
Cotton baller
Papirhåndklær
Rubbing alkohol
Tannkrem
Nail polish remover
Vann
oppvaskmiddel
Vis flere instruksjoner

en

Fukt et tørkepapir med varmt vann, og tilsett noen dråper oppvaskmiddel. Gni forsiktig på flekken med såpevann papir håndkle for å fjerne flekken. Gjenta til flekken er fjernet.
2

Fukt en bomullsdott med isopropanol, og gni forsiktig blekkflekker. Hvis du finner blekkflekker tidlig nok, kan du være i stand til å bruke alkohol alene for å fjerne flekken. Gni flekken med urviseren og deretter mot klokken med en mild sirkulær skrubbing bevegelse. Gjenta om nødvendig.
3

Påfør hvit pasta-stil tannkrem til en fuktig bomullspinne eller en fuktig tørkepapir. Gni forsiktig blekk flekken i sirkulære bevegelser. Gni forsiktig og ikke skrubb ballen overflaten. Gni klokken for å fjerne så mye blekk som mulig. Kast og bruk en annen fuktig bomullspinne eller fuktig tørkepapir med noen tannkrem og gni mot klokken for å fjerne så mye av blekkflekker som mulig. Tørk av med en fuktig klut. Gjenta om nødvendig.
4

Bruk uten aceton neglelakkfjerner å løfte blekkflekker som en siste utvei. Neglelakkfjerner kan være harde og kan skade overflaten av ballen. Fukt en bomullsdott med noen ikke-acetat neglelakkfjerner og gni på flekken forsiktig. Tørk av umiddelbart med en bomullsdott fuktet med rent vann. Tørk av med et papirhåndkle og gjenta om nødvendig.