Før selv tar en skrittlengde på elliptiske, vurdere din holdning og kropp posisjonering. Ryggen skal være i tråd med hoftene og ryggraden rett (men ikke presse sammen ryggen). Skuldrene skal være avslappet, men ikke bøyd over eller trukket langt tilbake.
Enten bevegelig eller stillestående, skal håndtakene være lett grepet. Du bør aldri lene seg på håndtakene så mye at du ikke kunne la gå og fortsatt stå oppreist.
Begynnelsen Motion
Mange elliptiske brukere finner at de ikke er riktig å bruke sine ben mens i bevegelse. Bena skal drivende kraften av maskinen, ikke baksiden eller den øvre delen. Hælene bør holdes ned og flytte pedalene. Ballene av føttene skal ikke være kilden til makt, da dette gjør kroppen jobbe mindre og kan også føre til prikking i føttene på grunn av feil bruk.
Si farvel til Bounce
Bouncing på elliptiske er en av de største enkeltstående feil en elliptisk brukeren kan gjøre. Ved å stusse overkroppen, sløser kroppen unødvendig energi i å opprettholde den elliptiske bevegelse. Bouncing også stammer knærne, ryggen og hoftene. Overkroppen bør knapt bevege seg mens på elliptiske, og derfor bør kroppen holdes i ro, men likevel oppreist. En elliptisk bruker kan finne hun er i stand til å bruke den elliptiske i et raskere tempo ved å holde overkroppen mer stille.