Har du ferdig med Multi-dagers utfordringen? Du skulle konsentrere seg og observere dine reaksjoner i relasjoner og ulike situasjoner i livet ditt i 7 påfølgende dager og liste minst fem konkrete tilfeller der du forsøkt å kontrollere miljøet for å oppnå det du ville, eller for å unngå noe som forårsaket deg smerte eller ubehag . Vi bør være omtrent på slutten av 7 dager nå. Hvordan gikk det? Jeg vedder på at du ble overrasket over hvor vanskelig det kan være å observere deg selv. Trygg på at som alt annet, i tid og med litt trening blir det mye enklere. I leksjon 2 og leksjon 4 av Yoga Awakening Meditasjon Collection tilbringer vi mye tid på disse temaene. Vi tilbyr en rekke teknikker og øvelser som hjelper deg til å få viktig innsikt og forståelse om yourself.Did du finner øvelsen interessant? Gjorde det avsløre ting om deg selv at du aldri fullt ut realisert? De fleste synes denne øvelsen for å være veldig avslørende. Det viktigste er ikke å dømme eller fordømme din oppførsel. Vi er bare observere. Vi er fine tuning vår bevissthet og i prosessen lære mye om vår mentale condition og atferd. Dette er skjønnheten av yoga og meditasjon på work.Did du støter på noen interessante situasjoner? Ble du imponert over hvordan du håndterte selv, eller var du skuffet? Visste du handle på en positiv måte som dro nytte ikke bare deg, men de andre rundt deg? Kan du handle uten grådighet, mistillit, selvmotsigelse, og frykt? Hvor kommer disse negative egenskaper kommer fra? Er det mulig å handle uten disse negative kvaliteter i ditt liv? "Din nåværende liv eller din nåværende virkelighet er et resultat av de tanker du har tenkt og bilder som du har hatt i tankene dine." Vi vil fortsette å utforske disse spørsmålene i ukene fremover. Sammen skal vi finne svar, med et mål mot å forbedre din mentale condition og atferd, til poenget var du virkelig er fornøyd med life.This din er ikke lett ting. Men ingenting verdt er noensinne. Med tiden vil du lære å låse opp skjulte mentale krefter og leve det livet du alltid har drømt om. Dette er hva yoga og meditasjon vil lære deg! Meld deg på du gratis guidet meditasjon tur ned "The Lazy River" den mystiske landet dyp avslapning og ro til Natural Stress Relief, overflod, og Excellent Helse Namaste Tony D'Agostino grunnlegger og CEO av YogaAwakening
By: Anthony Dagostino