Acid reflux er en svært vanlig problem, og rammer mange mennesker i alle aldersgrupper, og må tas svært oppriktig. Venstre ubehandlet, kan det lett overskride den innledende fasen til å bli symptomer på noe langt mer ugunstige for fordøyelsessystemet. Regelmessige administrasjoner av syrenøytraliserende midler kan bare kontrollere acid reflux i noen tid, men bare en godt planlagt behandling som fungerer best. Acid reflux oppstår vanligvis når esophageal lukkemuskelen ikke constrict og ubehandlet mat går inn i spiserøret fra magesekken, forårsaker halsbrann, tyngde i brystet og en kvelende følelse. Men med inkluderingen av en skikkelig planlagt diett, og noen sunne livsstilsvaner, kan du fjerne den brennende følelse og leve normalt. For en mer personlig diagnose, eller å vite på prikken hvilke artikler av mat du bør unngå, må du oppsøke nutritionist.Foods Rike med GlutamineGlutamine har blitt funnet å være effektiv i å bekjempe symptomer på GERD, og ​​den beste behandling bør inkludere en diett full med mat som inneholder glutamin. Denne aminosyren, kalt glutamin, er en av de fremste næringskilder for magen celler og hjelper lette mest fordøyelsesfunksjoner. Noen fulle kilder til glutamin inkludere mest proteinrik mat som fisk, kylling, egg og noen rødt kjøtt som biff og svinekjøtt. Vegetarianere trenger ikke bekymre deg, fordi soya bønner, bønner og kål er eksepsjonelle kilder til glutamin too.Food med lav karbohydrat DensityA overskudd av karbohydrater ofte blir omdannet til fett i fravær av en svært aktiv livsstil, noe som gjør deg overvektig og generelt bringe inn en rekke problemer. Du ønsker å inkludere low-carb mat i kostholdet ditt, noe som ville være høyt på protein, slik at muskelen ikke mister styrke. På denne måten vil kroppen din fortsatt være å få de grunnleggende fett, og samtidig beholde riktig mengde energi. Den største low-carb diett vil inneholde massevis av friske grønnsaker, magert kjøtt og hvitt kjøtt, egg, fisk og helkorn. Ubehandlede karbohydrater som de som finnes i brune brød, etc. er også utmerket for denne typen diet.Pro-biotiske FoodPeople som er rammet fra vanlig syre reflux bør se på probiotiske mat kilder, som produserer gunstige mikrober som motvirker surhet i fordøyelsessystemet. De fleste probiotiske mat inneholder spor av visse nyttige enzymer som protease, amylase, diastase og cellulose blant andre. Disse enzymene hjelpe magen fordøye maten raskere og redusere sjansene for smertefulle acid reflux forekomster. Apple Cider Eddik er et utmerket eksempel på en mat som inneholder riktige konsentrasjoner av probiotiske bakterier, noe som gjør det best for en høy kvalitet syre reflux diet.However, bør noen form for behandling først være sertifisert av en lege, fordi alles kropp er særegne. Ved å innlemme svært minimale endringer i din livsstil og dine kostvaner, kan du hindre smertefulle acid reflux episoder, for alltid. Så, få tak i den rette syre reflux behandling, og føler stor alltid føles bra
By:. Joshua John |