Det er pågående studier utført på gevinster fra yoga praksis, spesielt på de som har vært omstridt. Følgelig har mer enn 900 studier er gjennomført og publisert på fordelene ved yoga. Selv bare surfer på nettet vil gi deg følgende fordeler, som: bedre helse, forsterket styrke, reduksjon av fett og tap av vekt, lindring av ryggsmerter og mer tilfredsstillende rest.Even en eneste av disse fordelene ville være motivasjon nok til å lære og praksis yoga eller kan være blant de målene du har satt for deg selv. Yoga, er oversatt definert som "union", som forklarer sin altomfattende syn på helse og velvære. Hvis du ønsker å oppleve fordelene med yoga, noen eller alle av det, må du se den i sin helhet. Yoga alene vil ikke være i stand til effekt mirakler, det vil imidlertid være begynnelsen på en radikal endring i løpet av din life.A yoga vane gjør at du kan slappe av nok til å lade opp og konfrontere den neste dagens stress med letthet. Meditasjon er en grunnleggende element i yoga som lar deg tømme tankene bort disse angst-drevet tanker. Dette er akkurat hva du trenger på slutten av hver arbeidsdag, for å slappe av og komme inn avslappet søvn for å lade opp til neste dag. Disse vil gjøre deg i stand til å møte en ny dag med ny energi, nye utsikter, nye styrker og inspirert retning. Denne konsentrasjonen kan lede deg til å gjøre hva du kan sette ut til å ha for en dag, eller i det lange løp, som arbeid avansement, selvstendig næringsvirksomhet, endring av residence.Renewed styrke, kan inspirasjon og konsentrert outlook bare utvikle dine interesser (fysisk eller psykisk) mer. Du kan også kanalisere disse forsterket og fokusert kraft til å skape balanse i ditt profesjonelle og personlige liv, slik at du kan nyte mer tid med mennesker kjære til you.The ulike posisjoner påvirker stoffskiftet og vil gi deg tap av uønsket vekt. Dessuten, den strekker trekk har en toning resultat på muskler som ditt ønske for en smidig sunn kropp kan snart bli din. Du kan være sikker på at ikke mye kan slå den i å øke din moral! De holdningene av yoga komme opp ikke bare med fysiske effekter. Disse stillinger øker spennet av dine lemmer, styrke dine kjertler og indre organer, kommer opp med hormonell balanse for deg. Hormonelle balanse, samtidig, gir deg mental og åndelig balance.Constantly utfører yoga sakte visker noen tenkte på å slutte. Økt motivasjon, energi, fokus kombinere med pusteteknikker i yoga meditasjon kan hjelpe deg med slutte destruktive vaner som smoking.Yoga gir deg ikke bare fysiske gevinster alene. Disse gevinstene for helsen til kroppen din kan lede deg til viktige endringer i livet ditt. Disse mange positive resultater har oppfordret stadig flere mennesker å praktisere yoga.You må huske også at du vil bare få fra yoga så mye som du putter inn i den. Du må tildele en konsekvent periode i dag for å praktisere yoga. Gjør yoga så ofte du kan, og du kan få insentiv for total forvandling
By:. Linda Adams