Jeg føler meg bedre etter at jeg kjører. Jeg føler meg mye mer mentalt våken og bare rundt lykkeligere. Mine problemer synes ikke så ille.Jeg har et skrivebord jobb, og hvis jeg går ut og kjøre med medarbeidere, betyr det at jeg alltid har en del av dagen min der jeg ser den blå (eller grå) sky og sosialisere for en halv -time. Dette er viktig. Når jeg hoppe over løp fordi jeg er "opptatt", jeg generelt synes at jeg er så mye mindre produktiv at jeg utretter mindre samlet selv med å ha ekstra time.Occasionally jeg liker å rase, for å se om jeg kan gå fortere enn jeg 'har vært før. Men hvis jeg ikke er i stand til å løpe fort, da jeg ikke vil rase, eller til og med bære en klokke for den saks skyld. Noen ganger bare å få ut det er en stor triumf. Jeg liker å huske hva en annen løper sa: "Du er alltid i forkant av fyren som sitter på sofaen å spise Twinkies!" Jeg kan få det raskere enn å gå. Løping er en form for å spille av å være mer barnslig. Når jeg kjører, hengi jeg min barnslige side, noen ganger plaske i sølepytter, roper vennlig hilsen til alle jeg passere, tørke nesa på ermet mitt (brutto kanskje, men noen ganger nødvendig), bare å være meg selv og fokusere utelukkende på min fysiske natur. Noen folk sier de tror store tanker mens du kjører. Ikke meg. Jeg tror overfladiske tanker som "Wow ... Jeg husker ikke denne bakken være så lenge." eller "Jeg lurer på om jeg kan komme tilbake før kantina stenger." eller "Jøss, er ikke himmelen en nydelig blå dag? Se på skyene og hvordan de driver med." Kjøre er en meget effektiv mosjon. Ett år jeg var en god jente og Santa kjøpte meg en tredemølle (min mann hjulpet). Hvis jeg ikke har noen annen tid til å kjøre, kan jeg gå ned og kjøre en mil og få nesten alle fordelene av en kjøre i ti minutter. Hvis jeg var å spille tennis eller golf, ville jeg fortsatt være å få til domstolene eller kurs. Hvis du kjører høres ut som noe du vil prøve, kan du finne mye informasjon på nettet eller i bøker om hvordan du kan komme i gang med langdistanseløping. Skjønt, trenger du ikke å gå for svært lang tid å føle seg bedre. Min kilometer om dagen strategien har fungert underverk. Jeg foretrekker å kjøre med venner, men hvis det ikke fungerer, jeg har en liste over stor kjører sanger
By:. Alejandro Reyes2