Yoga er arvet fra det indiske sub kontinentet og nå spredt over hele verden. I dag er flere og flere mennesker bli yoga-klasser for å lære grunnleggende yoga posisjoner som praksis regelmessig. Det har dukket opp som en naturlig måte å oppnå formell fitness og avverge stress. En annen grunn bak dette trekket er kompleksiteten av livet som begrenser folk fra å gjøre noen form for fysisk trening på grunn av utilgjengelighet av tid. I slike tilfeller er yoga funnet å være mer effektive i behandling av ulike plager naturally.Yoga stillinger inkluderer noen puste og sitter øvelser som gir en rekke helsemessige fordeler i visse vilkår. Selv om det er ulike yoga stillinger til å begynne med, men jeg vil foreslå å konsultere en yoga utøveren for å lære disse yoga stillinger som er spesifikke for din helsetilstand. Noen grunnleggende yoga stillinger inkluderer: Sittende Yoga Position - Sittende yoga stillinger ofte sette fokus på læring disiplinerte pusteteknikker. Under disse stillingene, en person sitte krysse bena i en oppreist posisjon og lære å kontrollere sine mellomgulvet og la deres puste prosessen arbeidet for dem. Stående Yoga Position - Stående yoga stillinger konsentrere seg om å styrke fleksibiliteten og ryggradinnstilling samt gjøre bruk av puste techniques.Supine Yoga Position - Denne yoga stilling forlenger og styrker ryggsøylen dermed energigivende deler av back.Belly Down Yoga Position - Denne yoga stilling fokus på abs og styrken i overkroppen. I denne stillingen, folk løfter seg fra bakken og utføre en rekke av strekningen stillinger i en væske motion.Twisting Yoga Position - Denne holdning er fokusert primært på å strekke kroppen, spesielt spinal column.Balancing Yoga Position - Den forbedrer fleksibilitet og styrker rygg og mage muskler. Hold deg selv i denne posisjonen i en lengre periode av tid resulterer i forbedret fleksibilitet. Divine Wellness er en ledende aktør innen helse-portaler. Divine Wellness gir en plattform der brukerne og utøvere kan møtes og diskutere om ulike yoga stillinger på nettet. Å vite mer om deres online yoga posisjoner og naturpreparater skjoldbruskkjertelen besøk divinewellness.com
Av: Patresia_Adams