Den beste måten å ta bort stress skjemaet livet er meditasjon. Du kan praktisere det når du trenger. Noen få minutter med meditasjon kan gi deg stor lettelse fra alle typer bekymringer, spenninger, stress og angst. Det er en enkel og rimelig teknikk som kan utøves av hvem som helst uten bruk av noen form for utstyr også. Den største fordelen med meditasjon er at du kan praktisere den når du vil og hvor du er som å sykle i en buss og venter på legens sted, hjemme, på kontoret etc. Det er flere fordeler ved meditasjon. Den gir deg en følelse av fred og ro som fordeler ditt sinn og generelle helse. Det kan også komme andre medisinske tilstander. Noen av de emosjonelle fordelene er: 1. Reduksjon i negative følelser to. Opprette et nytt perspektiv på stressende situasjoner tre. Økende selvbevissthet fire. Styrke evnen til å håndtere stress fem. Hjelper deg å fokusere på nåtiden Det finnes forskjellige typer meditasjon. Av disse kundalini meditasjon er en spesiell type som hjelper deg å vekke og vekke din lagret energi. Dette må bare gjøres under veiledning av en ekspert utøveren eller en åndelig lærer. Når det er gjort på riktig måte kan det gi en stor endring i forhold til bevissthet. Du kan oppleve dyp fred, høyere nivåer av sensorisk persepsjon, en dyp følelse av enhet med den høyeste bevissthet, ecstasy og en enkel flyt av kunnskap om universet og selvet. Hvis dette er praktisert på feil måte uten veiledning og klar forståelse kan føre til negative konsekvenser. Chakra meditasjon er ment for å forbedre den generelle mentale og fysiske helse, ulike relasjoner og alle andre aspekter av livet. Det er en del av en total åndelighet som kan praktiseres over noen moralske bud og troen. De viktigste formålene med denne meditasjonen er generelt bedre helse og enlightment. I henhold til ekspertene er det 7 chakraene innrettet i hele kroppen. Hvis noen av dem er ute av balanse det kan føre til ulike typer ubalanser. Meditasjon hjelper deg til å rette opp ubalansen og sette ting riktig. De syv chakraene er på bestemte steder, og har sine egne spesifikke funksjoner og formål. Meklingen er også et middel for rensing av chakraene for å få til den generelle velvære. De syv chakraene er roten chakra eller muladhara, den sakrale chakra eller svadisthana, solar plexus chakra eller manipura, hjertet chakra eller anahata, hals chakra eller vishudda, pannen chakra eller ajna og krone chakra eller Sahasra. Etter meditasjonen vil du være i stand til å oppnå en sunn aktivering og balanse av disse chakraene som kan bli sett på som energifelt som kalles auraen. Det er et tegn på god helse. Det finnes flere andre teknikker som for eksempel den helbredende lys som brukes av fagfolk for å helbrede forskjellige sykdommer. Når du kommer i kontakt med slike personer du kan komme til å vite betydningen av slike metoder som kan benyttes for å forbedre den generelle velvære. Praktiserer meditasjon hver dag, og du vil være i stand til å prestere bedre på alle felt og nyte livet i en bedre w
By: Anna Wehr