Når Yoga ble først populær i den vestlige verden tilbake på 1980-tallet, mange så det som enda en fitness FAD som trolig vil blåse over så raskt som noen av de andre dietter og crazes som feide verden på den tiden. Hva folk flest ikke vet er at Yoga var mye mer enn bare en trening. Dens en eldgammel spirituell praksis som har eksistert i århundrer. Som vestlig medisin begynte fanger på sinn-kropp-tilkobling Yoga ble en av de viktigste endringene i vår tenkning og forståelse av helse og fitness.Like meg, har du sannsynligvis vokste opp med å tro at hvis du ønsker å trene og komme i form må du svette det ut. No pain, no gain sant? Vel, selv om det er noen fortrinn i denne Yoga følger en helt annen vinkel. Over ørene har vi blitt mye mer åpne for kraften i sinnet og sinn-kropp medisin er avslørende noen oppsiktsvekkende fakta om den virkelige kraften i tankene dine og hvordan det påvirker body.The problem med vestlige fitness filosofier er at det fokuserte 100% på kroppen. Ikke bare var tankene forkastet, men det ble faktisk oppfordret til å "overdøve" sinnet helt. Yoga er det motsatte av dette. Yoga bokstavelig talt betyr "union", og ved å fusjonere sinn og kropp kan du ikke bare oppnå mye mer i form av fysisk form, men du kan trene mye mer enn bare kroppen din. Ikke bare gjør dette forbedre din generelle helse og fitness, men det gir deg det føles bra faktor som er ansvarlig for god mental helse og happiness.Pilates, er selv om den har likhetstrekk med Yoga enda en tilnærming til helse og fitness som er forskjellig fra tradisjonell trening . Som yoga innebærer det sinnet, men det fokuserer tungt på balanse, holdning og involverer hele kroppen under workout.If din du er en som liker å male den i gym, hvorfor ikke utfordre deg selv til å prøve ut yoga eller pilates. Ikke bare vil det hjelpe deg å tone opp og komme i form, men det vil gi deg som mental balanse som vil gi deg helse og en følelse av velvære
By:. John Burrow