Hvis du er en tynn gutt ... og du planlegger å legge på seg i den raskeste mulig måte, deretter studere hvert ord av denne websiden. Så snart du følger alle disse instruksjonene, vil du være i stand til å utvikle en ekstra 10 ... 20 ... £ 30. eller kanskje mer i løpet av disse kommende par uker. Hvis du ikke allerede har lest min vektøkning historien så gjør det akkurat nå! ... Det er en virkelig utsette glimt fra hva jeg gikk gjennom for å få på 38 pounds av muskler på bare nitten uker. Og jeg selv laget en steg-for-steg vektøkning program for deg å adoptere! En stor vektøkning program er det du trenger hvis du er en tynn mann ivrige etter å skaffe seg muskler og legge på masse. Høyre dette øyeblikket vil jeg fortelle deg nøyaktig hva nesten alle vellykkede vektøkning programmene inneholder felles. Her er hva din egen vektøkning program må oppgi: En komplett Vekt trening ProgramNaturally, må du bruke en anstendig vekt treningsprogram som inneholder faktiske kritiske masse-gevinst rutiner akkurat som knebøy, markløft, benkpress, og så videre. Du må også ha en øvelse posten og bære den til helsestudio sammen med deg for å være i stand til å sjekke hvor godt du går, slik at du kan bestemme hva rutiner du bør gjøre. Inne metoden din bør du vurdere nøyaktig hva øvelser du trenger for å utføre og også på hvilken tid. Det verste du kan gjøre er å gå inn i gym og bare begynne vektløfting og utføre hva øvelser du føler for. ... Det er absolutt en Totalt bortkastet tid, på tross av dette, det er hva Femti prosent av folk mens du trener gjør. De vil ha noen retning. Men du oppretter en full vektøkning program, derfor du kommer til å være flere skritt foran competition.An faktiske Vektøkning Diet planActually, vil 90% av din innsats i forsøk på å skaffe kroppsvekt være fokusert rundt en utmerket vekt få kosthold. Hvorfor det? Veldig godt, hvis du trener økter tre dager i uken for en 1 time hver, som er tre timer med vekttrening per uke. Hele innsats og hardt arbeid ville være sentrert på å spise sammen med hvile. Ethvert system vil innlemme en viktig spising plan for å sikre at du bruker. Dette vil gi deg beskjed formålet i stikker med denne type diett program slik at du kan endre det til å passe deg. Som du er i stand til å mest sannsynlig gjetning, blant listen over matvarer du kommer til å være forbruker mer av er protein. Åpenbart har mye mat protein i den. Men du bør vite om den største forskjellen mellom å ta proteiner som kommer fra kylling og cottage typen cheese.What er forskjellen? Hytte type ost inneholder kasein protein, som dessverre kroppen din kommer til å behandle på et lavere tempo. Et slikt protein er flott å spise i løpet av natten før du går til sengs, rett og slett fordi protein vil bli utgitt sakte og gradvis under søvn, forsyne muskelmasse samt la dem vokse. ... Men jeg får langt foran meg selv her. Du vil lære alle disse faktorene i en veldig god vektøkning program, derfor får ikke worried.Weight Gain ProductsWhenever noen håper å få pounds den første tingen de kan utføre er å se seg om etter hva vitamintilskudd vil hjelpe dem har den raskeste resultatene. En rekke mennesker bli sugd innenfor vektøkning pulver, vektøkning piller og andre falske varer som de milliard-dollar kosttilskudd markedet pumper der ute. Sant skal sies, det er faktisk ikke mange vektøkning kosttilskudd som ville virkelig tillate deg å kjøpe effekter. Og likevel absolutt ingen produktet er en magisk pille så ikke tro hva du vitne i blader og på T. v .. Uten å ha god ernæring sammen med treningsprogram, så kosttilskudd er egentlig totalt bortkastet. Så får disse handlingene ivaretatt first.The behov for RestRest er en veldig undervurdert komponent i omtrent hvilken som helst program. Nesten helt sikkert fordi det ikke er "sexy" eller sofistikert derfor folk overse det. Faktum er, er resten når alle vidunder viser seg. Det er faktisk når musklene utvikler seg. Du får ikke større i gym. Du faktisk bust muskelvev ned i gymsalen. Kroppen din vokser derfor du opp i vekt som du er i din hviletilstand. Av den grunn bærer det i tankene. Ditt eget program bør gå rett inn i fine detaljer om nøyaktig hvor mye hvile er viktig, hva slags hvile du trenger, når du skal ta pauser fra gymsal din, og så on.Tracking Din viktigste GainsIf du ikke spore resultatene dine, du vet ikke når du vokser ... Eller bare hvor vellykket din nåværende vektøkning programmet er! Sørg for at du får de nødvendige virkemidler for sporing av vektøkning utfall: Trening journalBody fett calipersweighing scaleBody tapeYour programmet skal forklare hvordan du bruker dette utstyret for å garantere at du skaffe de optimale effekter oppnåelig ut av din vektøkning plan. Hvis du ønsker å få et forsprang med vektøkning programmet, så gå her ... Inne jeg kommer til å avsløre den eksakte plan som jeg brukte til å utvikle 47 pounds av muskel i nøyaktig 26 uker ...
Av: Steven DeAngelo