Inntil nylig var det nesten uhørt for ungene å bli introdusert til yoga. I løpet av de siste årene har imidlertid yoga klasser som inkluderer den enkleste av yoga utstyr for barn i alle aldre vært springing opp i yoga sentre, park distrikter og skoler. Hvorfor skal ungen gjøre yoga? Her er tre grunner til hvorfor du bør vurdere denne eldgamle praksisen for din svært moderne kids.Bonding med barna - I flere og flere studioer du ser klasser tilbys spesielt for barn, blant annet prenatal klasser som utvikler seg etter fødselen til "Mamma og meg" klasser. Mange yogier peker på dette som en måte for å øke båndene mellom foreldre og barn, bidrar til å balansere et moderne liv som ofte omfatter mor arbeider utenfor hjemmet på et tidlig tidspunkt i barnets utvikling. Selvfølgelig, når du kan bruke en-mot-en med barna er alltid en plus.Relief fra stress, ADD og mange av dagens krav - Dagens barn har mer stress på deres liv og færre måter å avlaste det stress. Skolen har blitt bare enda en etterspørsel for mange barn. Mange av yoga lærere i dag forteller om nye tolkninger av yoga praksis blir undersøkt for barn i strukturen i sine skoler. "Yoga hjelper barn å utvikle sterke, smidig og sunne kropper samt fosterhjem fantasi, øke oppmerksomheten span og dyrke selvtillit, sier Marsha Wenig, lang tid yoga instruktør og en banebrytende utvikler av et barn-sentrert yoga undervisning kalt YogaKids. For mange skoler har yoga blitt et nyttig verktøy for å hjelpe med så ulike problemer som ADD, hjelpe tenåringer ved å vise dem ikke-destruktive metoder for kontroll over sine skiftende organer, og lindre det daglige stresset som fører til så mange atferdsforstyrrelser hos barn i dag . En økende aksept av barnas yoga har også blitt sett fra foreldre som ikke bare praktiserer yoga selv, men også se at deres barn kunne nyte det og få kroppsbevissthet, koordinasjon, og stress lettelse. For mange hjelper yoga sine barn utvikle sterke, fleksible og sunne kropper samt fosterhjem fantasi, øke oppmerksomheten span og dyrke selv-esteem.Building selvfølelse og selvtillit - Det finnes en rekke programmer laget spesielt for barn som utstillingsvindu mer milde positurer, bruke enkle yoga tilbehør som stropper og lære pusteøvelser. I tillegg er det noen gode spesialitet barns videoer tilgjengelig på nettet og yoga baserte videospill som er pedagogisk og innføre svært små barn til yoga på en morsom måte. En av de uventede belønninger til disse klassene, er spill og videoer deres evne til å hjelpe selvbevisste barn blir mer klar over de tingene de er i stand til å gjøre. Ved hjelp av yoga hjelper dem å forbedre sin fysiske, generell og mental helse. Det gir dem en selvtillit til å gå på og mestre andre fysiske aktiviteter. Ved hjelp av en enkel yoga tilbehør som en blokk kan gi den mest keitete barnet tillit. For barn som ikke er gode på (eller ikke liker) konvensjonelle sport, kan yoga gir en sårt tiltrengt fysisk utløp i en nonkompetitiv miljø
By:. Janet Svart