Nå før du misforstå, jeg liker også å spise ute på restauranter og få gatekjøkken og når du har nådd målet ditt å spise disse matvarene i moderate mengder kan håndteres, men det du har bestemt deg er ser ut av form og trenger å få lean deretter en disiplinert handling er påkrevd. Spiser mat med høy GI /GL svinge blodsukkernivået og kan hindre deg faktisk å komme inn i sonen for fettforbrenning som du er bare varierende din glykogen levels.So med det sagt det grunnleggende for å få lean er, 1) Å gjøre at alle viktige vedtak at du kommer til å nå dine fitness mål (dette trinnet er svært viktig) 2) Sortere ut din spise system 3) Tren med tunge weightsIn denne artikkelen vil vi fokusere på andre trinn, hvordan du kan spise for å få lean.So går inn det du trenger å ha dine forventninger og mål klare, er du prøver å miste kroppsfett og det kommer til å ta innsats og disiplin, er folk som prøver å fortelle deg noe annet sannsynligvis prøver å lure deg til å kjøpe deres produkter eller noe på grunnlag av at Det er enkelt, og du vil ikke engang merke til, og selv om du sikkert vet dette ikke er sant løftet om en enkel vei ut ofte frister deg (dette er forståelig som sin menneskelige natur å finne den enkleste måten). Realiteten er likevel at med noen enkle forventning justeringer kan du være godt på vei til en slankere kropp og nummer én reality check kreves er å innse at å spise for å miste kroppsfett er en funksjonell prosess, er du spise på en stille måte å oppsett prosesser i kroppen som er conjusive å miste kroppsfett ... moro, smak og nytelse er en langt annen rekke. Gleden kommer fra følgende gjennom på din beslutning om å bli slank og spise enkel mat som vil få deg dit, det meste av tiden, helt til du når målet ditt. Du trenger å komme inn i en rutine, og det vil innebære å spise samme mat igjen og igjen, dette er hvordan de mest vellykkede Kosten oppnå sine physiques, de har festet mer glede til hvordan de ser ut heller enn hva de spiser og så kan spise samme måltidene om og om igjen for å bli slank. Så hva er disse matvarene du trenger å spise ...? Rik protein mat, grønnsaker, belgfrukter og begrensede mengder frukt og nøtter, en ideell kjøtt, grønnsaker og belgfrukter for de fleste måltider, merke at disse typer matvarer er hva vi spiste slektsmessig, det er hvordan vi optimalt funksjon. Disse matvarer kan spises i noen mengde for å holde deg full med skjønnheten blir de ikke pigg blodsukkernivået og la disse til lavere naturlig og så deretter begynne å tillate noen av dine lagret kroppsfett skal brukes som energi (og dermed bli fjernet fra kroppen) Så i konklusjonen, når du spiser for å bli slank må du ha dine forventninger, mål og prioriteringer klare om kostholdet ditt. Nummer én betraktning er at du tillater kroppen å gå inn i fettforbrenning sone slik at du ser bedre, moro av det, og smaken er sekundære hensyn, er du spise funksjonelt for å oppnå en slankere kropp og dette kommer til å ta innsats og disiplin , å vite dette når du starter vil gi deg større utholdenhet fordi du er fokusert og klar over hva som kreves
By:. Emma Rasmussen