Hvis du ikke bruker til mat, kan du faktisk ha en bit av en problemfri identifisere nøyaktig hvilke matvarer vil trolig være egnet pluss nøyaktig hvilke matvarer du bør få presset bort fra. Vanligvis hvis enkeltpersoner overlevd i steinalderen, og kunne ikke delta i bestemte mat, neste du egentlig burde ikke, heller. Med det planlagte, det er mange matvarer som du kan kjøpe som kan være sunn eller best for din generelle helse som bare ikke fikk glede av vår de i langt tidligere. Mange bøker har blitt funnet å inneholde mye informasjon om disse Paleo diets.Whether eller ikke du velger å strengt holde seg til denne dietten plan, eller fortsette med det ansette en noe mer selvstendig plan, vil du oppdage viktige matvarer som har blitt vektlagt. Blant de flere standard produkter av Paleo er trim kjøtt. Slankere kjøtt er lastet med protein, som i sin tur stimulerer beste veksten. Flere lavere fett kjøtt som kan bli foreslått for Paleo kosthold er generelt svinekoteletter, magert kjøtt, London broil, magert svinekjøtt, flanke biff, mens i essensen nesten alle magre kutt av kjøtt. Lean fjærfe, kan klone av hvitt kyllingkjøtt eller muligens kalkunbryst bli oppmuntret. Egg kan også være en utmerket mat for å utnytte som en del av ditt daglige kosthold, men at du begrense dine egg spiser til et halvt dusin egg weekly.Fish og skalldyr aficionados ikke vær bekymret - fisk er en innflytelsesrik del av denne dietten plan! Det finnes et stort antall varianter av fisk er det så mulig å plukke fra, alle disse er ofte foreslått i Paleo kosthold. En rekke av de foreslåtte fisker funnet i bøker er torsk, bass, ål, kveite, stripete bass, tunfisk, makrell, hyse, og red snapper. Vær oppmerksom på at fundamentalt nesten alle andre kommersielt klar fisk vil sikkert være egnet. I tillegg kan du plukke fra mange ulike skalldyr som hummer, muslinger, reker og scallops.Fruits og grønnsaker sikkert er et viktig element i en typisk Paleo diett. Innenfor frukt oppdateringen av ditt daglige kosthold, er mange frukter foreslått. Du har uavhengighet til å velge mange av aprikoser til papaya til star frukt! Enkelt sagt, om det er en slags frukt, vil dette trolig være inne i dietten. For å oppfylle anlegget linje av ditt daglige kosthold, er det mange ferske grønnsaker å velge fra. Root produsere, så igjen poteter, er spesielt foreslått. Flere grønnsaker kan du sannsynligvis vurdere kan være selleri, rødbeter, brokkoli, sopp, gresskar, artisjokker, løk pluss mange andre ulike peppers.An identisk siste klasse av foreslåtte Paleo kosthold matvarer er frø sammen med nøtter. Frø og også nøtter er utrolig sunn og dessuten fungere som en utsøkt snack. Det finnes mange slags frø i tillegg nøtter å plukke fra. Flere nøtter du bør tenke på å innlemme i kostholdet ditt er pinjekjerner, pekannøtter, macadamia nøtter, mandler, kastanjer, cashewnøtter, og likeledes saltless pistasjenøtter. Flere frø som er sannsynlige å plukke fra er solsikke, sesam, og gresskarfrø. Ta hensyn til, når du velger hvilke frø og også nøtter du ønsker å spise, gjøre visse du velge saltless slag. Til slutt, som regel er det mange slags mat du ønsker å forbli langt fra. Når du skal løfte Paleo diett mat, styre langt borte fra meieriprodukter matvarer, stivelsesholdige grønnsaker, korn, belgfrukter, salt-holdige matvarer, fet kjøtt, kullsyreholdige drikker, og også candy.You finner der er et meget stort utvalg av mat ideer som kan bli foreslått som finnes i paleo diett. Du kan bruke ressursene som tilbyr lærebøker for å sjekke om faktisk hva slags mat er foreslått eller bare hva mat ideer er det ikke. I tillegg kan du begynne usng disse ressursene for å oppsøke teknikker for å re justere de foreslåtte matvarer i smakfulle, paleo-vennlig måltider
Av: John Harder