The Atkins diett prinsipper legge grunnlaget for en sunn, mer balansert måte å spise enn standard amerikansk diett. Dens legges vekt på å bruke gode karbohydrater i balanse med tilstrekkelig protein. Dette står i sterk kontrast til hva de fleste amerikanere spiser på en daglig basis. Den gjennomsnittlige amerikaner spiser mye bearbeidet mat som har skjult sukker og svært bearbeidet karbohydrater. Dette har satt de fleste amerikanere på veien til diabetes og pre-diabetes forhold. Hva er trist er at diabetes har en forutsigbar sett av stadier og at de kan være lett recognized.The veien til diabetes har å gjøre med noe som kalles glykemisk indeks. Alle karbohydrater er vurdert på denne indeksen med hensyn til nivået av insulin reaksjon de produserer. Mat som har en høy glykemisk indeks rating vil føre til at bukspyttkjertelen til å frigi mye insulin for å bryte ned mengden av sukker og karbohydrater (som produserer store mengder glukose). Den raffinerte karbohydrater og sukker som utgjør det store flertallet av det amerikanske kostholdet rangerer svært høyt på glykemisk index.We er i stand til å lettere fordøye disse matvarene som barn, fordi våre organer fungere mer effektivt i vår ungdom. Det kan ha vært bivirkninger, som vektøkning og humørsvingninger, men de skiller seg ikke ut. Som vi alder, men disse symptomene begynner å vokse og bli mer utbredt. Den landsomfattende fedmeepidemien er et resultat av høy-karbohydrat dietter og ustabile blodsukker levels.Many folk som er overvektige er også insulin resistente. Insulinresistens betyr at insulinet ikke gjør jobben sin i å fjerne glukose fra blodet. Bukspyttkjertelen får over arbeidet og det frigjør enorme mengder insulin, noen ganger 20 ganger mer enn det kroppen faktisk trenger. Dette resulterer i blodsukkernivået slippe til ekstremt lave nivåer. Dette utløser en kjedereaksjon i kroppen som fører til en frigjøring av adrenalin for å korrigere blodsukkeret problem.With alder, blodsukker og insulin problemer blir mer forverret. Denne tilstanden kalles "hyperinsulinisme" og er en forløper for type II diabetes. Det er normalt ledsaget av høyt blodtrykk og høye triglycerides.After årene med bruk av high-karbohydrat diett, vil du til slutt bli helt diabetiker. Insulin er kroppens primære fett skaperen og ekstra pounds vanligvis følger sent angrep diabetes. Pre-diabetiske tilstander, hvis den ikke behandles effektivt, vil føre til diabetes indefinitely.However, det er lett identifiserbare faresignaler til diabetes som vises tidlig. Din fastlege kan utføre insulin nivå tester som vil gi deg beskjed hvis du er i faresonen for pre-diabetiske tilstander, og studier viser at lav-carb dietter som Atkins kan hjelpe. Kontrollere blodsukkeret ditt er en av de mest effektive metodene for å kontrollere pre-diabetes conditions.The Atkins kosthold bidrar effektivt kontrollere blodsukkeret. Kombinasjonen av proteiner, fett og gode karbohydrater vil holde kroppen fornøyd uten berg og dalbane effekt. Kontrollerende karbohydrater i kvantitet så vel som type vil hjelpe begrense insulin toppene. Dette vil la bukspyttkjertelen arbeid på den måten at det var ment å være, og det vil redusere sannsynligheten for dine utvikle pre-diabetiker forhold. Det er en ond sirkel som, hvis venstre ukontrollert, kan føre til diabetes senere i livet. Når Atkins dietten er fulgt effektivt den produserer stabilt blodsukker gjennom dagen og hjelper deg å holde av veien til diabetes
By:. Randy DeHetre