Før du fortsetter på søken for å finne den raskeste måten å gå ned i vekt, må du lese dette: Det ville være umulig for meg å beregne antall timer jeg har investert i å miste vekt over år. Jeg har vært så vellykket i å ta vekten av i et travelt at jeg faktisk har vunnet flere store jackpot premier i ulike konkurranser. Så jeg antar i den forbindelse er jeg litt av en ekspert på den raskeste måten å miste weight.In faktum, jeg regner med at jeg har mistet over 500 pounds i min levetid. Men før du tror jeg skryter jeg har også fått over 500 pounds. To ganger har jeg mistet 75 pounds. Men den kom tilbake. Mange ganger jeg har mistet 30 til 40 pounds med samme resultat. Jeg har to fotoalbum som spenner 40 år. Den ene heter "før" og den andre ... Vel, du får picture.Happily, jeg omsider skjønte dette vekttap ting ut. Min vekt problemet er endelig i henhold control.That sagt, jeg tror jeg er kvalifisert til å erklære med all tillit til at jakt etter den raskeste måten å gå ned i vekt er en oppskrift på katastrofe. Jeg antar at hvis du virkelig ønsker å gjøre det raskt vekttap ting så du bedre det gjør i yngre år. Det er når kroppen din kan tåle den mest misbruk. Det er riktig. "Misbruk". De vil ikke kalle dem "krasje dietter" for ingenting. Slik slanking er farlig for helsen din. Forfengelighet, et ønske om å bli lagt merke til, og akseptert motivere oss til å ta sjanser med helsen vår. Mest sannsynlig vil vi ikke ser disse rask diett episoder som farlig. Alt som instruksjon fra helse klasse og mamma er bra for hodet kunnskap, men vi var ikke villige til å kjøpe seg inn i den. Med andre ord, de fleste av oss vet bedre, men vi går for quick fix anyway.Good ernæring, disiplinert trening og sunn livsstil er den riktige måten å gå ned i vekt. Det lønner seg størst avkastning på investeringen. Som returnerer betyr helse og velvære for nå og senere i livet når kroppen går inn i sitt slag med aldring. Det du gjør nå vil forbedre kvaliteten på livet ditt for tomorrow.Rather enn å lete etter "dietter for rask vekttap" det er bedre å fokusere på "dietter for sunn vekttap." Beklager å skuffe deg. Å kjøpe seg inn i denne tenkningen må du gi opp din kål kosthold, lemonade fort, grapefrukt diett, og banan kosthold. Du vil også måtte kaste bort slankepiller. Den gode nyheten er det noen ting du kan gjøre for å fremskynde vekttap fremgang uten at det går på helsen. Følgende er 10 tips om en balansert tilnærming til raskt vekttap: 1. Godta det faktum at du må endre lifestyle.2. Spre dine måltider gjennom dagen. Ta fem små måltider, med lite mat porsjoner, i stedet for tre store meals.3. Spis siste måltid minst to timer før du går til sengs, slik at kroppen får tid til å fordøye food.4. Starte en aerobic program som innebærer å få pulsen opp minst tre ganger per uke i 30 minutter hver. 5. Skjær ut hvite ting fra kostholdet ditt. Hold deg unna hvitt mel, ris, sukker og poteter. Unntaket vil være en og annen potet bakt eller kokt med skin.6. Hold deg unna stekt mat og fat.7. Begrense mengder rødt kjøtt til ikke mer enn fem gram tre ganger per uke. 8. Gå organisk og spise så mange rå frukt og grønnsaker som mulig. Shoot for et mål om 50% raw.9. Kvitt deg med alle diett brus. Som inkluderer diett drikker samt sukker laden drinks.10. Få nok hvile ... minst åtte timer per natt. Du vil faktisk få fart på vekttap ved å sove på et kjølig environment.These er bare noen få ting du kan gjøre for sunn vekttap. Bare kutte ut hvite ting og kosthold drikker fra min helse aktivert meg til å miste over 40 pounds og holde den av. Enda viktigere min helse har bedret seg betraktelig. Hvis jeg bare hadde visst det jeg vet nå
By:. Richard Weirich