Vekttap har hele tiden vært et alvorlig problem i USA som i alle othefr deler av verden. For nesten tre tiår med start fra 1970-1998 ble en resept diett pille Fen-Phen ansett den magiske stoffet å kaste overflødig vekt, og det ble ukritisk fortært av millioner av overvektige people.However, avslørte påfølgende medisinsk forskning som fortsatt forbruket av Fen-Phen førte til hjerte plager som i noen isolerte tilfeller, selv viste seg dødelig. The Food and Drug Administration grep inn og beordret tilbaketrekking av den kontroversielle pillen fra market.Once igjen, begynte de fysiske fitness eksperter talsmann naturlig vekttap programmer og behovet for å gå ned i vekt på en sunn måte. Den enkle regelen er - å gå ned i vekt må du forbrenne flere kalorier per dag enn du forbruker. Den naturlige vekttap entusiaster fikk beskjed om å spise en balansert lav-kalori diett og gjøre fysiske treningsøktene. Rutinemessig daglig mosjon er sunt for kroppen som det bidrar til å holde stoffskiftet fungerer på sitt optimum.Some folk tar til naturlig urte vekttap produkter som anses å være nyttig i å undertrykke appetitten og svekke craving for mat.Men, er det ingen meningsfylt forskning tilgjengelig på urte vekttap produkter bortsett fra det faktum urteprodukter ikke forårsake bivirkninger. Noen derimot stoutly tror at urte produkter kombinert med viljestyrke hjelpemidler naturlig vekttap plan og fortauskanter appetite.Natural vekttap planer kan ta lang tid å vise resultater, men hvis du kan utøve tålmodighet, er det sunn måte å gå ned i vekt. En ting er sikkert - at alle crash vekttap planer er usunt og kan føre til helsemessige komplikasjoner i det lange løp. Dessuten er det vanskelig å opprettholde for lenge uansett vekt du har tapt gjennom en krasj program.Here er noen sunne naturlige vekttap tips: • Drikk mye vann som det hjelper noen naturlig vekttap programmet. Vann bidrar til å rense fordøyelsessystemet og blir kvitt alle overflødige stoffer fra systemet som ellers kan legge til vekten vår. • Organisere møter og skape et nettverk av kolleger som jobber mot å bekjempe fedme og tro på fysisk form. Avtal å møtes i morgen for noen rask spasertur, enkle øvelser og dele informasjon om lav-kalori matvarer. • Kjør aldri båten under misaken inntrykk av at trening er en lisens til å over-spising. Du kan gå, jogge, løpe, svømme, gjøre aerobic, sykkel eller dans, men husk at ingen av disse vil hente deg belønninger hvis du ikke motstå fristelsen til å spise fettrik mat. • Slå over til et balansert kosthold som inneholder rikelig med frisk frukt, grønnsaker og helkorn. Unngå animalske proteiner og bearbeidet mat i den grad det er mulig, og unngå fettrike matvarer, konfekt elementer og søtsaker • Brus og alkohol og junk food gjør ingenting, men legger til tomme kalorier til kroppen din -. Så begrense sitt forbruk selv om du ikke er i stand å helt gi dem opp. • Forbered måltid planer i samråd med en ernæringsfysiolog for å få riktig mengde karbohydrater, proteiner, fett, fiber, proteiner og vitaminer hver dag uten å svekke systemet. • Unngå selskap med svak vilje jevnaldrende som er mindre seriøs om vekttap og fortsette å spise uvørent og for lat til å gjøre treningsøktene som du vil snart bli fristet til å gå seg vill. Husk at naturlige vekt programmer krever mye selvbeherskelse og engasjement for å se resultater
By:. Shijinaseo