Hvis du ønsker å få dratt rask, du har funnet akkurat den ressursen du trenger. Følg tipsene nedenfor og du vil få et dratt seks pack og kropp på ingen time.all av disse tipsene dreier seg om måter å miste fett fort. Siden hvis du bærer for mye fett, uansett hvor mye muskler du har, vil du fortsatt se lubben. Senke kroppen fett prosentpoeng til noe uanstendig lav er nøkkelen. Og her er nøyaktig hvordan å senke kroppen fett ... en. Spis LessYes, dette er hjørnesteinen i all vekttap strategier. Spis mindre! Jeg bryr meg ikke hvordan du gjør det. Du kan spise seks små måltider om dagen, spise et vegetarisk kosthold, spiser bare under en åtte timers del av dagen - uansett Det er mye feilinformasjon ute om dietter. Men bunnlinjen er at kalorier teller - noen fortelle deg noe annet prøver å selge deg something.So, liksom, med krok eller kjeltring, spise mindre. Det vil hjelpe deg å miste fett og avsløre dine muskler. 2. Be Cool ... Ikke nødvendigvis "cool" som den kule gutten på skolen. Men bokstavelig talt cold.You se, bruker kroppen mye energi for thermogenesis (for å lage varme). Ikke lagdeling opp i vinter, drikke kaldt vann, senke termostaten, og tar kalde dusjer er alle gode måter å brenne flere kalorier. Det er vanskelig å tallfeste nøyaktig hvor mange kalorier vil du forbrenne å bli kaldt. Dette avhenger av hvor kaldt du får, hvor mye energi kroppen din naturlig brenner for å holde varmen, og en rekke andre faktorer. Men hvis du seriøst ønsker å få dratt rask, prøve dette ut. Å bli kaldt vil brenne flere kalorier, og (hvis du får kalde regelmessig) du vil merke results.3. Utøve mer Dette er en tid testet måte å miste fett - trening! Trening tar innsats, og som brenner kalorier, og brenne flere kalorier enn du tar inn betyr at du vil miste fat.Also, hvis du er slanking ned og miste fett, vekt trening spesifikt vil signalisere kroppen din som du bruker musklene intenst. Dette betyr at du vil beholde mer av muskel som du diett ned, noe som vil få deg dratt quick.Too ekstreme av en diett, spesielt uten trening, vil føre til at musklene til å bryte ned. Som du trassig ikke vil! Så, legg trene for å brenne kalorier og holde musklene i bekjempelsen shape.4. Få Pasient, D * MN IT! Når du er bare noen få pounds av fett fra begynne dratt, det er da ting blir komplisert. Hvis du mister vekt for fort vil du miste for mye muskler. Men dette betyr mer tid slanking, som folk flest ikke kan stand.The nøkkelen, for den endelige litt, er å gå gradvis og spise en diett som du er fornøyd spise regelmessig. På den måten vil du være i stand til å sømløst flette din slanking i vedlikehold og sette en muskel (uten fett) på slutten av diet.This din tar kontroll og tålmodighet. Men noen ting er best gjøres gradvis - ellers vil du nå målet ditt, men være skrubbsultne. Du vil tilbakefall, spise massevis av simpelt ut mat, og være rett tilbake der du started.If Ønsker du mer informasjon om hvordan du får dratt rask, og hvordan å holde fett lavt mens du legger muskler, sjekk ut linkene nedenfor. Metodene er top-notch, og jeg har testet dem alle selv
By:. AaronM