Det er i dag en økende trend i helsevesenet mot integrerende medisin. Integrerende medisin er avhengig av alternative behandlingsformer som har noen vitenskap bak dem, så vel som konvensjonelle medisinske tilnærminger. Fokus er lagt på forebyggende medisin, og kan medføre endringer i livsstil. I de siste årene, plasserer både konvensjonelle og integrerende helsepersonell har en utmerket mye fokus på betydningen av vitamin D. Integrative utøvere er nå å gi B-vitaminer mye oppmerksomhet også. Faktisk er de fleste nå anbefale noen form for supplerende B-vitaminer for de som ønsker å forbedre sin generelle helse. B-vitaminer blir effektivt brukt til behandling av depresjon, utmattelse, lav energi, smerter, høyt blodtrykk, nevrologiske problemer, betennelser og migrene. Selvsagt, en svært hyppig andre grunnen til at menn og kvinner supplement med B-vitaminer er på grunn av å ha lave blodverdier. På grunn av det faktum hva som er vist som en akseptabel blodnivå øker, dette blir mer og mer hyppig. Bare noen få år tilbake, hvis du gikk til legen og testet som har B12 nivåer på 200, ble dette ansett for å være helt akseptabelt. Alt mellom 200 og 400 var i den lave enden av normalområdet og antas å være noe å bekymre seg med hensyn til. Medisinsk bevis tyder nå som dette området er lav nok til å øke faren for å utvikle kroniske sykdommer samt føre til alvorlige nevrologiske bivirkninger. På grunn av dette faktum, er det nå anbefalt at blod nivåer av 800 er høyere er nå nærmere ideal. Fordi så mye av maten vi spiser er altfor bearbeidet og det faktum som vi har så mye stress i våre liv, helse fagfolk mener nå som bare om alle bør begynne å ta B-vitamin tilskudd. Muntlige kosttilskudd kan være fint i mange tilfeller. Dette innebærer ganske enkelt å ta en bred B-vitamin supplement, som en B-50 kapsel. Dette er imidlertid ikke alltid tilstrekkelig. Årsaken er som det er mange mennesker som får mer enn nok B12 gjennom sine vanlige dietter, men fortsatt har lave B12 nivåer på grunn av det faktum kroppene deres har problemer med å absorbere B12 og assimilere det inn i blodstrømmen. B12 skudd kan være et betydelig bedre alternativ for dem som håndterer absorpsjon utfordringer. Dette gjør at store doser av B-vitaminer for å bli levert direkte inn i blodstrømmen. Det er en god idé å snakke med legen din og finne ut om supplere med B-vitaminer er riktig for deg
Av: Wendy Polisi