Forstoppelse hos barn kan være veldig frustrerende, så når barnet er potte trent og gamle nok til å holde seg ren [bading, børsting og tørke inkludert] foreldre har en tendens til å bare sjekke om de er rene bak ørene, har børstet tennene /hår, prøv osv. De fleste mødre trenger å holde et øye på barnets avføring, men i det travle livet vi fører i dag, kan mange arbeider moms ikke engang huske når de sist gikk, la alene barn.Den eneste gangen en forelder kjenner barnet [dessverre barn tror ikke at det å ha en tarmen bevegelse på en daglig basis er viktig, og de ofte setter det bort til gå spille med sine kompiser] er å ha en tarm problem [spesielt de pre-tenårene] er når barnet går av sin mat, hovedsakelig fordi barnet føles for ubehagelig og begynner å lage alle slags unnskyldninger for hvorfor de ikke ønsker å eat.Causes av forstoppelse i childrena høy fett og lite fiber kosthold er en av de viktigste årsakene til forstoppelse, barna kommer inn fra skolen raid kjøleskapet for de enkleste mat de kan finne [dessverre, har dagene av bo hjemme mødre lenge gått]. Disse matvarer generelt har mye melk og andre meieriprodukter [left over pizza, ost, yoghurt, etc]. Selv om den overordnede gjør at det er epler, appelsiner og annen frukt tilgjengelig, vil barnet som regel ignorere disse for en raskere snack.To motvirke denne vanen av barnets prøve disse få endringer: * får lite fett eller soyamelk, det er mindre constipating enn helmelk [begrense barnet om mulig til et glass om dagen, anbefales ikke for barn under 2] * sikre at det er frisk oransje tilgjengelig til enhver tid [befestet med kalsium som barnets meieri inntak er nå kommer til å være begrenset ] * finne og kjøpe noen fiberrik snacks * øke mengden av fiber og kli i frokostblanding du kjøper * prøve å få et utvalg av fruktjuicer [oppmuntre barnet til å heller drikke disse] * prøve oppmuntre til drikking av mer vann Følgende matvarer er tenkt å være constipating og bør være begrenset: [ikke gjør disse lett tilgjengelig for barnet] * ost, yoghurt eller iskrem * pommes frites * bearbeidet mat * fettrik mat * hvit ris * kokt carrotsSome mat og drikke som vil bidra til å forebygge forstoppelse: [oppmuntre barnet til å konsumere disse i stedet for godteri og junk food] * frukt som du kan konsumere uten å fjerne huden - druer, epler etc * frukt med høyt væskeinnhold - vannmelon for eksempel * svisker eller fiken - fersk eller tørkede * rosiner * hele hvete brød, kjeks eller rundstykker * rå grønnsaker * kli muffins * popcorn * veggie soupTry å oppmuntre barnet til å gi deg beskjed når hans indre har flyttet [bare ikke ved middagsbordet] eller når magen er følelsen ubehagelig. Ved å få barnet til å åpne opp om hans indre vil du spare deg selv og barnet mye stress. Ikke vær redd for å bruke en krakk mykner, som prøver å kurere forstoppelse ved diett alene kan ta noen måneder, og vi trenger å lindre barnets ubehag så snart vi merker det [slik at han ikke er til ubehag eller redd for å spise . de nye matvarer du prøver å markedsføre] Husk alltid - forstoppelse kan være en underliggende årsak til noe mer alvorlig [hvis ingen bedring er laget av dietten endre] konsultere legen din
By: Candice McInnes
.