| Hjem | sykdom | Mat Beverage | Helse | familie | Fitness | 
  • Hva som forårsaker høyt kolesterol og hvordan kan jeg unngå det?

    Høyt kolesterol har vært et helseproblem for mange mennesker for en stund. Unormale kolesterolnivå er definert som å ha et høyt LDL kolesterol eller lavt HDL kolesterol, og du vil ha en høy HDL og lav LDL. LDL måler de "dårlige" kolesterolet. Å ha en høy LDL som går ubehandlet kan føre til oppbygging av plakk på veggene i blodårene. "Good" kolesterol måles som HDL din. Kroppen din trenger for å bli kvitt det dårlige kolesterolet i blodet, og det gode kolesterolet hjelper det gjør det, jo høyere nivå av HDL kolesterol, jo bedre. Andre typer av kolesterol omfatter VLDL-og triglyserider. LDL og VLDL er svært like i at de ikke er veldig flinke til å kvitte kroppen av usunne kolesterolet. VLDL bærer også triglyserider i blodet som er en annen type fett som ikke er bra for deg. Når det finnes mange kalorier, alkohol eller sukker til stede i kroppen, blir de omdannet til triglyserider i leveren og lagret i fettceller hele body.There er flere helserisiko for å ha et høyt kolesterol. Hjertesykdom og hjerneslag er to av de største helserisikoen ved å ha høyt kolesterol. Høyt kolesterol fører plakk dannes på veggene av arteriene og gjør det vanskelig for å sirkulere blod gjennom kroppen. Over tid fører dette opphoping aterosklerose eller åreforkalkning. Dette kan føre til hjertesykdom. Angina er en form for hjertesykdom som er forårsaket av plakk bygge opp i veggene i blodårene redusere mengden av oksygen og næringsstoffer som er å nå hjertet. Når hjertet er fratatt oksygenrikt blod forårsaket av arteriene blir smalere eller helt blokkert av plakk, vil et hjerteinfarkt oppstår. Dette er vanligvis på grunn av en plutselig stengning av en blodpropp dannet på toppen av en foregående innsnevring. Jo mer LDL som er tilstede i blodet, jo større er risikoen for å få hjertesykdom. Du kan også øke risikoen for hjertesykdom ved å ha en lav HDL.What er ansvarlig for høyt kolesterol? Er en faktor å klandre eller mange? Vel, å svare på disse to spørsmålene, kan mange faktorer føre til å ha et høyt kolesterol. La oss se på noen av dem. Ikke spise riktig eller spise feil mat er en av de viktigste årsakene. Du kan forbedre kolesterolnivået med en lav-kolesterol diett. Legen din kan foreskrive medisiner for å holde kolesterolnivået på et sunt nivå hvis kosthold og trening ikke fungerer. Det er ikke uvanlig for høyt kolesterol å kjøre i familier tross for din beste innsats på å holde seg frisk. Dine gener delvis bestemme hvor mye kolesterol kroppen din gjør naturlig. LDL-kolesterolet påvirkes av hvor fort LDL er laget og fjernes fra blodet. Familiær hyperkolesterolemi er en arvelig form for høyt kolesterol som rammer 1 av 500 personer. Denne formen fører til tidlig hjertesykdom. Andre risikofaktorer for høyt kolesterol er kjønn og alder. Ettersom vi blir eldre, kolesterolnivået stige. Menopause synes å ha en innvirkning på nivåene av kolesterol. Hvis en kvinne og en mann er av samme alder og hun har ikke nådd overgangsalderen, vil kvinnens kolesterolnivå tendens til å være lavere enn hans. Etter overgangsalderen er en annen historie. En kvinnes kolesterol nivåer har en tendens til å øke fram til hun er ca 60-65 år gammel. Kvinner har ofte høyere kolesterolnivået enn menn på alder fifty.Maintaining sunne kolesterolet kan være en bekymring i alle aldre. Det trenger ikke å vente til du kommer til en viss alder. Jo tidligere du endre matvaner og mosjon regime, vil jo bedre du være i fremtiden fordi du har tatt kontroll over din helse og din livskvalitet for fremtiden
    By:. Todd Peterson