Med ferien rett rundt hjørnet, er det mange som sliter med å finne ut en måte å unngå ferie overspising. Dette er et fenomen som er helt vanlig. Grunnen er fordi vi ofte befinner oss i sosiale situasjoner hvor mye mat som blir konsumert. Som et resultat, er det veldig lett å bare spise mer enn hva vi bør spise. Det er egentlig ikke din feil, det virkelig har mye mer å gjøre med det miljøet som vi alle befinner oss i. Men det er noen enkle ting du kan gjøre for å hjelpe dramatisk kutte ned på tilbøyelighet som vi alle ellers har å over- spise i løpet av holidays.Before du går til noen funksjon, sørg for at du drikker mye vann. Grunnen er fordi dette vil typisk føle deg litt fyldigere. I tillegg er det fornuftig å ha en liten sunn snack før du går. Bare for å hjelpe dramatisk redusere appetitten, slik at du har mindre av en ønsket å spise mat. I den grad det er mulig, kutte ned på mengden alkohol du inntar ved noen av disse hendelsene. Hvis du velger å drikke alkohol, husk at det vil ofte gjøre at du føler hungry.Another strategi er å sørge for at du bare ta fornuftige porsjoner. Bare fordi et stort måltid er gjort betyr ikke at alle må bli spist der og da. Mye av det kan settes bort for å bli spist senere. Altfor mange mennesker gjør den feilen å tro at de bokstavelig talt trenger å konsumere alt de ser. Ingenting kunne være lenger fra sannheten. Du til slutt må sørge for at du gir deg den beste muligheten mulig for ikke overspising. En måte å gjøre det på er å rett og slett ikke ta så mye food.Finally, må du også ha en strategi på plass for å håndtere situasjoner der du blir tilbudt sekunder eller selv tredjedeler. Grunnen til at du må ha en strategi på plass er fordi du åpenbart ikke ønsker å fremstå fornærme den personen som har invitert deg over. Derfor er det trolig best å tygge maten sakte slik at det virker som om om du spiser like mye som alle andre. Silly? Selvfølgelig. Men målet her er å hjelpe deg å unngå ferie overspising. Ved å følge disse rådene, bør du være i stand til å gjøre akkurat det
By:. Isaac Lanson