Jeg er ganske sikker på at vi alle vet hva en avocado er, og har konsumert noen i en salat eller på en skive ristet brød [min favoritt måte] på et eller annet tidspunkt. De fleste mennesker elsker denne maten og spise den så ofte som mulig, men det er en ervervet smak [eller så jeg fortalte] og noen synes det er bare forferdelig, og disse uheldige taper på godhet at dette pære provides.A litt om avocado [den botaniske navnet avocado er Persea Americana] Det er ca 80 eller så forskjellige varianter [min all time favoritt er smør pære] og trærne [tar 4-6 år for en avocado tre formeres ved frø å bære frukter] at produsere dem er eviggrønne og i stand til å vokse og produsere under ulike forhold [de helsemessige fordelene av avocado er så allment kjent at det er dyrket i de fleste deler av verden]. En typisk avocado tre kan produsere mellom 200 og 400 frukt årlig, og de kommer i flere forskjellige farger [svart, grønn, lilla og mørk grønn]. Noen skifter farge etter hvert som de modnes, mens andre opprettholder sin opprinnelige farge og bare myke opp for å vise sin modenhet. The Mayan trodde denne frukten å ha magiske og mystiske krefter, så kanskje år og år siden denne frukten var kjent for å øke vår velvære og ernæringsmessige intake.Benefits av avocadoThis frukt er en god kilde til følgende ernæringsmessig sunne kosttilskudd * kobber * fluor * vitamin E * vitamin B-komplekset * kalium [et høyt beløp] * lecithin * fett [den gode typen] Foruten å være en ernæringsmessig tett frukt det er også antatt å ha "kulden" og rundt 300 kalorier per frukt [20% er enumettet fett som bidrar til å opprettholde gode nivåer av kolesterol]. Denne frukten hjelpemidler også i følgende: * smøring for lungene og tykktarmen * bistå med normal funksjon av blod * hjelpemidler leveren fungerer * lindrer blæren i ugunstige helsemessige forhold * motvirker erektil dysfunksjon * fremmer bedre avføring * forenkler nervøsitet * bistår med sleepingOther bruk av denne fantastiske fruitIt er veldig bra som en hud /hår balsam og hjelper med tørr hud eller hår når moses og brukes til de berørte area.Be klar - på grunn av den høye fett /olje innholdet i denne frukten Avokado kan gå råtten svært raskt når den har modnet [sette frukt i kjøleskapet hvis du ikke skal bruke det med en gang, er dette å forsinke forverring av frukten] Som du kan se fordelene ved å spise avocado er uendelige, og det er ikke rart at denne frukten er en kjent som en naturlig super mat
By:. Candice McInnes