meditationMeditation, fra det latinske ordet meditatio, beskriver en tilstand der en person konsentrerer sin oppmerksomhet på et objekt eller en tanke, for å få fred i sinnet og å øke sin åndelige bevissthet. Meditasjon er en prosess der en person får å heve sin bevissthet og blir mer bevisst på de tingene som er utover sinnet, som kan være uendelig mange ting. Aktiviteter liker å lytte til rolig musikk, eller bare sitte blant trærne, puste frisk luft, står i ærefrykt for naturens skjønnhet, og tenker tanker om Gud noen av de enkle teknikker ansatt i meditasjon. Ifølge Sri Chimnoy, en åndelig lærer, "Meditasjon er helt nødvendig for de som ønsker å ha en bedre og mer verdig liv. Hvis du føler at du er fornøyd med det du har og hva du er da trenger du ikke gå inn i feltet . av meditasjon Men hvis du føler at det er en ufruktbar ørken dypt inni hjertet ditt, så meditasjon er svaret Meditasjon vil gi deg indre glede og fred i sinnet "Folk meditere for mange grunner:.. det kan være for avslapning, beroligende av sinnet, for å komme vekk fra problemer av moderne levesett, eller bare fordi de ønsker å prøve det ut. Hvis det er folk som gjør det fordi de bare vil, det er også de som gjør det fordi de må, som er, er meditasjon allerede en del av deres identitet, sin kultur, sine religion.Meditation og ReligionDifferent religioner har forskjellige navn for meditasjon. Ikke alle religioner krever meditasjon, men det er noen, mest spesielt østlige religioner som hinduisme og buddhisme, som har meditasjon som en av sine viktigste practices.Take for eksempel buddhisme. I buddhismen er deres tro forankret i disse enkle læresetninger: at ingen ting er permanent, er forandring konstant, og Newtons tredje lov om bevegelse, som sier at i hver handling er det en lik og motsatt reaksjon. I enklere termer, har alt du gjør dens konsekvenser. De som følger læren til Buddha mener at disse leksjonene viser veien til varig lykke. Målet i buddhismen er for enkelte å bli forvandlet åndelig, utvikle egenskaper som visdom, medfølelse, og en høyere form for bevissthet. Og for å oppnå dette målet, de bruker kunsten meditasjon. Fra en desillusjonert eller negativ sinnstilstand, er sinnet forvandles til en dydig og fredelig sinnstilstand. Meditasjon kan disse vrangforestillingene som grådighet, hat og andre negative følelser til å bli eliminert og erstattet av et renset sinn, uten feil, begrensninger og en som er fullt opplyst. Praktisere meditasjon regelmessig hjelper hevder at dydig tankesett som hjelper i å håndtere hverdagen problems.Though det praktiseres i disse religionene, betyr det egentlig ikke har noen religiøs element. Du trenger ikke å være en buddhist eller tilhører noen religion bare så du kan meditere. Uansett hva din religion er, hvem du er, er du fri til å praktisere meditasjon. Du kan oppnå fordelene, så lenge du er villig til å gjøre det
By:. Ace Smith