Personer over 40 år har hatt en levetid på erfaringer som har svekket kroppens ungdomskraft. Vi må jobbe hardere og smartere for å holde seg sunn og sterk i senere år, men det er verdt det. Hvis vi ikke aktivt forplikte seg til å ta vare på oss selv, setter vi oss på en ugunstig bane, slutte seg til millioner av voksne hvis liv er redusert eller kuttet smertelig kort etter forebygges disease.Exercise og visualisering, når kombinert, tilbyr en måte at vi kan gjøre mer arbeid på oss selv uten å måtte trene hardere og lengre. Trening og visualisering for helbredelse og helse støtter kroppen i å bli kvitt fett og fremme lean, fast muskel tone. Det hjelper kroppen vår i kvitte seg med skadelige stoffer og celler, og den støtter utformingen av sunn selvtillit bevissthet og bevisst tanke. Det bringer fokus til kroppene våre på en måte som er positiv og som føles amazing.Pairing trening med visualisering, vi jobber dobbelt så hardt på våre egne vegne bruker samme mengden fysisk anstrengelse. Du skjønner, alt som vi er, på en kjerne nivå, er energi. Tanker er også omfattet av energi, og de har evnen til å manifestere til faktiske fysiske elementer. Hva vi tenker på oss selv er det vi oppfordrer våre fysiske kropper å strekke seg etter. Hvis vi bekymret for at våre arteries er tette fordi vår far hatt slag eller vi hele tiden frykter at vi kommer til å dø av kreft eller annen livstruende sykdom, så vi gir de svært skjemmende utfall den energien som trengs for å skape seg i våre liv . For å motvirke disse negative tanker, må vi være kreative og conscious.Commit til å prøve denne øvelsen i visualisering når du arbeider ut, om du går, løper, løfter vekter, spille golf eller hva. I ditt sinn øyet, tenk deg selv som å være inne i kroppen din, kunne se alt som foregår der. Du hører blodet renner gjennom blodårene dine og den tordnende rytme ditt bankende hjerte. Føl utvidelse av pust i lungene når du puster inn og ut dypt. Med hver bevegelse, føler musklene i kroppen din blir sterkere, mer elastic.Imagine selv holder en magisk ray pistol som skyter uønskede fettcellene og eksploderer dem. Eller wave en tryllestav og slå alle disse pounds av fett i smeltet smør som drenerer ut av endene av tær og går i bakken under deg. Forestill deg kroppen din som helhet og perfekt og holde det bildet fast forankret i ditt sinn øyet. Du trenger ikke å være trener når du gjør dette visualisere, men når du kombinerer de to, de effekter som du opplever er mer pronounced.Exercise, kombinert med visualisering teknikker, gir oss muligheten til å skifte vår mentale outlook mens vi jobber på våre fysiske selv og øker våre sjanser til å være energisk, klare og aktive voksne som innerst inne vet vi at vi kan være. Når vi skaper en situasjon i våre sinn øye, effekter av vår tanke kreasjoner rippel ut som bølger i en dam, og danner grunnlag for nye utfall i vår fysiske liv. Jo mer lidenskap og kausjonist vi kan tilføre våre kreative tanker, jo mer sannsynlig er vi å se dem ta form
By:. Angie Hewerdine