Daglig praktisering av meditasjon forvandler oss radikalt. Menneskekroppen er alltid sammen med universet, blir selve universet i miniatyr. Det er ren energi, men synes materialet fordi vi oppfatter den med våre fem sanser. Det er godt å vite at kraften i våre tanker kan lede den universelle energien direkte til oss, og at fordi alle ting er koblet utenfor tid og rom, utenfor vår tredimensjonal oppfatning og kan påvirke hverandre på alle avstander. Gjennom meditasjon kan vi lære å kontrollere denne energien og bruke den i vår favør. La oss starte med å praktisere noen meditasjonsteknikker for nybegynnere: Vi kan velge fra et bredt spekter av teknikker for meditasjon for nybegynnere. Faktisk er hver praksis unnfanget for en bestemt oppførsel og tenkemåte. Ved å praktisere på en jevnlig basis, vil vi oppnå utrolig results.Make sikker på at du ikke vil bli forstyrret. Tømme tankene og glemme alt annet. Velg et stille rom for å meditere og prøve å være rolig og avslappet. "The Testimony" har blitt brukt i tusenvis av år for å slappe av i kroppen og lindre stress. Prøv å forestille deg dine tanker kommer og går bort og oppfatter dem som en helhet. Ta en nøytral stilling mot dine tanker og ikke analysere dem, bare la dem flow.Vipassana er en vitenskapelig og universell metode for å rense sinnet. I løpet av årene ble det oppdaget at for å lære denne teknikk, er pålagt minst ti dager av praksis. Vipassana betyr innsikt i virkelighetens natur og består i selv-observasjon og introspeksjon. Praksisen med vipassana meditasjon fører gradvis mennesker til staten av perfekt balanse og indre ro. Denne enkle formen for meditasjon kan praktiseres med hell av alle som har renset kroppen hans og mind.Zazen er en spesiell form for meditasjon, som praktiseres hovedsakelig av praktisert av Zen buddhister. Denne teknikken forbinder våre sinn, kropp og pust. Ved å praktisere Zazen regelmessig, vil du gå tilbake til opprinnelsen til livet, forstå røttene til din existence.Tratak meditasjon innebærer fokus vår oppmerksomhet på et bestemt objekt, for å motta kraft kundalini. Velg et stearinlys, en enkelt blomst eller bildet av en åndelig leder eller guru. Prøv å finne sine betydninger og opprettholde bildet. Dette er en stor konsentrasjon øvelse, som vil hjelpe deg å oppnå mental klarhet og health.Listening-Lære å lytte med rette er den dypeste hemmelighet for meditasjon. Føler lyden med sinnet ditt og bli løsrevet fra omgivelsene mens observere det. Vent til lyd for å komme til you.Mantra meditasjon består i rytmisk påkalling av en lyd. Denne praksisen kobler individuelle bevissthet med det guddommelige bevissthet. Du vil bli klar over din guddommelige natur, samtidig som de blir mer avslappet og rolig. Mantra meditasjon fremmer selv healing og indre balanse. Ordet valgt kan gjentas i tre forskjellige måter-hørbar, hviske eller silent.Those som praktiserer stadig disse meditasjonsteknikker for nybegynnere vil oppnå høyere nivåer av bevissthet. Meditasjon bringer indre lykke og indre fred, balansere vår kropp og sinn
By:. FrankRod