Stressmestring for kvinner er svært gunstig for å opprettholde et godt balansert liv. De fleste kvinner lider av angst og depresjon på grunn av ulike faktorer som overflødig arbeidspress, familieproblemer eller økonomiske forhold. For å løse opp spenninger, bør man religiøst følger avspenningsteknikker. De tenker om deres racing hjerte, deres ukontrollerte tanker, deres økende indre temperatur, og frykten som har tatt over dem. Det er forståelig at noen har en angst angrep ville være mer fokusert på hva som skjer med dem, selv om de også vil lure på hva som forårsaket det. Temaet på denne type angst kan aldri slutt. I et forsøk på å forstå folk som har alvorlige frykt for noen ganger mindre ting, vil du få vite at det er en reell frykt som kan ha blitt skapt eller dannet i deres sinn mot en viss bakgrunn av fordommer eller oppfatning. En av de andre symptomene på stress og angst er en rask hjerterytme, skjer dette fordi angst utgivelser adrenalin i blodet gjør hjertet slå fort. Adrenalinrush i kroppen din er ufarlig, det er bare skummelt, spesielt når du ikke er klar over hva som skjer til å begynne med. Hvis du er sliten eller syk eller svak, vil kroppen ikke være i stand til å håndtere disse situasjonene også. Få nok søvn hver kveld - vanligvis åtte timer for de fleste, spise et godt balansert kosthold og få litt mosjon. Alle disse tingene vil hjelpe kroppen din være forberedt på å takle angst og stress når det ikke kommer opp. Det kan være søvnløshet og mareritt. Depresjon er en svært vanlig symptom funnet hos personer som lider av angst og stress, som er uvanlig spenning, og dette kan resultere i reduksjon av seksuell lyst. Ofte kvinne som lider av angst problemer vil ha en endring i menstruasjonssyklusen. Dette vil hjelpe deg frigi stress hormoner, kortisol og adrenalin, mer effektivt. Hvis du er på jobb og føle panikk eller angst stiger, leder for toalett, låse deg inn og jogge på stedet. Hvis du ikke kan gjøre dette uten å tiltrekke oppmerksomhet, punch luften flere ganger, og du får den samme følelsen av utgivelsen. Det blir umulig for dem å fungere i den normale verden fordi sykdommen har tatt over all rimelig tanke og tvunget personen til å stadig frykter visse problemer i livet. Enkelte lidelser, slik som bipolar forstyrrelse, kan gå i mange år uten å bli identifisert, fordi vedkommende virker normalt for det meste av tiden. Det første trinnet i å bruke hypnose for å behandle stress og angst er å være klar over problemet du står overfor. Du må kunne identifisere alle de målene du ønsker å oppnå for å løse dine problemer. Det er utrolig makt at det å ha noe å okkupere din interesse, tid og oppmerksomhet kan inneholde over din sinnstilstand. Hvis dine tanker er fylt med lystbetonte aktiviteter vil du finne at det ikke er rom for engstelige eller stressende tanker og følelser å ta over
By:. Albert Deon