Transcendental Meditasjon (TM) er et system for å fokusere intellektet. TM kommer fra olden Vedic tilpassede dateres tilbake minst 5000 år pluss er en type meditasjon som gjelder en vedvarende repetisjon av en privat mantra. Transcendental Meditasjon Metoden ble introdusert i India i 1955 av Maharishi Mahesh Yogi (1917-2008). Maharishi Mahesh Yogi beskriver Transcendental Meditasjon metoden som en som trenger ingen opplæring, er lett å gjøre, og kan læres av alle. Dette er grunnen, sier han, prosedyren unngår oppmerksomhet og anstrengelse. Det er utdannet i en standardisert, syv-steg leksjoner i sentre som tilbyr TM.An viktig kjennetegn mellom Transcendental Meditasjon prosedyre og andre teknikker som krever mantraer er på den måten mantra, eller lyd, blir brukt. Mantraet er ikke sunget enten muntlig eller mentalt, men er snarere et medium hvor bevisstheten hviler. TM bruker en rekke sanskrit mantraer, som alle er en kortfattet ord eller uttrykk som gjentas i psyken for å hjelpe personlighet til å flytte oppmerksomheten mot en sterkere grad av perception.The student er gitt en eksplisitt lyd eller mantra å jobbe med som har en eksklusiv og individuell tilknytning til vesen som mediterer. Mantraet kan også sees på som fokuserer uten søknad. Mantraet brukes til å gli langs en enkeltpersoner realisering på veien til sentrum av ånden din. I Transcendental Meditasjon mantraet ikke er sunget både høyt eller mentalt, men er i stedet en kanal der oppmerksomhet hviler. Transcendental meditasjon bruker en uanstrengt mental metode som lar sinnet til litt etter litt erfaring multi-lagdelt bevisste tilstander av thought.The teknikk praktiseres morgen og kveld i inntil 20 minutter hvert øyeblikk mens du sitter komfortabelt ved hjelp av øynene lukket, men det er ikke foreslått mens du ligger nede før leggetid. Teknikken er beskrevet som enkel og spontan. Denne typen meditasjon er så ukomplisert at selv barn så lite som ti kan trenes og gjennomføre det uten noen complicatedness. Det anbefales for alle aldersgrupper pluss folk være sannsynlig å oppfatte mye mer frisk og avvikles etter å gå gjennom økten. Det er helt en enfoldig og uanstrengt prosedyre som tar deg steg for steg inn i en tilstand av ro forbi konvensjonelle oppfatning. TM innebærer ikke noen kamp eller oppmerksomhet. De enkelte gevinster fra TM, og de vil plukke opp det de fleste kaller for, og det gjør det i stor grad uanstrengt og behagelig måte, uavhengig av læring, intelligens, bakgrunn eller oppfatning. Det er et instrument som kunne brukes for å bli kvitt eller i det minste redusere den mest grunnleggende av alle grunner konstant bekymring og belastning, innrømmer den vanlige flyten av vitale energier å arbeide gjennom kroppen din. For det meste folk ville ansette TM å bli bedre livskvaliteten deres og levestandard og en måte er ved å gi kroppen for å stille til det ordinære frekvenser. Mens kroppen får fantastisk sinnet også føles fantastisk. Siden intellekt og kropp holder et symbiotisk bånd med hverandre en påvirker andre til tross for polariteten omstendighetene one.There finnes utallige verdifulle egenskaper som tilbys av Transcendental Meditasjon: - økt velvære-ytterligere kraft-lagt avslappet-tension ledelse-self realisering-indre ro-klar bevissthet om problemene-klar opinionOn en mer mystisk eller metafysisk plan Transcendental Meditasjon åpner oppfatningen til universet reservoar av kraft, oppfinnsomhet og intelligens som sitter stille i det hele tatt. Noen kaller dette den universelle visdom eller ånden sentrum
By:. Jon Dougan