Folk er mer helsebevisste i dag enn noen gang før, og er å ty til mange typer utstyr og øvelser. Vibrasjon plater har dukket opp som et effektivt middel for å forbedre din fitness nivåer, mens på samme tid toning og sculpting body.Before fremover, la oss først forstå hva disse vibrasjon platene er. Som navnet tilsier, er disse vibrerende eller flytte platene. Hvis du bruker dem, stående eller sittende på dem, må du bruke energi til å gjøre din vanlige treningen. Den vibrasjonsbevegelse av platene fører til at musklene for å stramme nær femti ganger per sekund, som i seg selv blir en trening for kroppen. Denne bevegelse hjelper til å brenne det ekstra fett i kroppen, øker oksygennivå i kroppens celler, øker fleksibiliteten og øker også blodsirkulasjonen i kroppen. Hvis du løfter vekter, svarer kroppen til motstanden brakt på av vekter, men hvis du bruker vibrasjon plater, har kroppen til å reagere mye raskere å takle disse bevegelige plater. Som hastigheten er større, har kroppen til å gjøre justeringer på en rask måte, og dette forklarer hvorfor bruker vibrerende platene produserer raske resultater i toning kroppen. Disse vibrerende plater gjøre kroppen muskler kontrakt og utvide i løpet av kort tid, noe som gjør musklene stram og tonet. I dag har makt vibrasjonsplater blitt svært populære, og de er til og med blir brukt av kjendiser for å opprettholde deres egnethet nivåer og for å tone og stramme opp kroppen sin. Grunnen til deres popularitet stammer også fra det faktum at treningen utføres med hjelp av vibrasjonsplaten er anstrengende og er faktisk mulig behagelig, og resultatene er synlig i en meget kort tidsperiode. Slik er effektiviteten av disse vibrasjonsplater at de motivere brukeren til å hengi seg til treningsøktene som de er morsom og easy.The forskningen som har blitt gjort på de helsemessige fordelene av vibrasjonsplaten tydelig viser at denne maskinen gir raskest resultater og det ikke utgjør noen fare for noen form for skade. Det er spesielt effektivt for folk som lider av leddsmerter eller leddgikt. Man kan gjøre alle slags øvelser på disse vibrasjon platene som pushups, pull-ups og utfall, men hvis en person bare står eller sitter på vibrasjon plater, kommer han mange fordeler. Det stimulerer og toner opp hele kroppen selv om du ikke gjør noe trening og bare stå eller sitte på disse vibrasjon plater. Fleste mennesker bruker disse vibrerende plater for å bli kvitt ekstra vekt, for å forbedre muskelstyrke og å indusere fleksibilitet i kroppen
By:. Treningsutstyr