Alvorlige panikk angst angrep symptomer påvirker én av tre voksne. Mange av disse menneskene vil ikke søke den hjelpen de trenger. Å leve med dette nivået av angst kan være utfordrende og kan isolere mennesker fra samfunnet. Stress og situasjoner som øker stress kan bringe på et panikkanfall når som helst, og du kan ikke engang vet årsaken til angrepet. En panikk angst angrep er en ekstrem og plutselig bølge av intens frykt og ubehag, og vil inkludere minst fire av disse symptomene: o Kvalme o Følelsen som du kveles o kalde frysninger og /eller hetetokter o kortpustethet eller følelsen av å være kvalt o Risting eller skjelving o kraftige hjerteslag o Brystsmerter o svimmelhet eller ørhet o Nummenhet eller prikking o En intens frykt for å dø o Følelsen av at du er gal eller miste kontakten med realityAn angrep kan komme på raskt og vil nå en topp som kan vare fem eller ti minutter før symptomene begynner å forsvinne. Personer som har en panikklidelse vil endre sin atferd for å "føle seg trygge", og å prøve og hindre fremtidige angrep. Dette kan inkludere å bære elementer med dem, som medisiner, ha noen til å følge dem hele tiden, og sitter i nærheten exits.About femti prosent av folk som har en panikk problemet også lider av depresjon. Folk som har familier med en historie med angst eller depresjon har en større risiko for å utvikle panikkanfall lidelse. Dessverre, kvinner er dobbelt så sannsynlig som menn for å utvikle denne disorder.Everyone opplever en viss grad av angst i normal løpet av hverdagen. Det er når dette angst er urimelig og resulterer i panikkanfall at det blir et problem. Hvis venstre ubehandlet, kan angrepene konsumere en persons liv. Det kan være et resultat av depresjon eller en fobi, eller angrepene kan føre til depresjon eller fobier. Dessverre er det mange mennesker ikke utforske behandlingstilbud og fortsatte angrepene kan føre til selvmord fordi en person føler de ikke har noen vei å behandle denne tilstanden, og de kan ikke lenger leve med sine effekter. De kan trekke seg fra samfunnet, ute av stand til å holde en jobb, og bli ekstremt isolated.It er viktig å ha et støtteapparat av familie og venner som forstår din panikklidelse. Noen ganger, når et familiemedlem eller en venn er i nærheten når et panikkanfall begynner, kan de være i stand til å berolige og diffuse situasjonen. Det er viktig å bygge opp en verktøykasse av strategier som du kan bruke til å administrere din lidelse med det endelige målet med å administrere dine angrep. Noen verktøy inkluderer muskel avslapping teknikker, rolig pust og tenke realistically.It er viktig å få fakta om din panikk angst angrep symptomer. Angrep vil ikke føre til at du mister kontrollen, svak, går gal eller dø. Du vil føle at alle disse ting kommer til å skje, men hvis du kan trekke fra verktøykassen din, kan du være i stand til å minimere intensiteten av panikkanfall
By:. Lincoln Broaders