Har du prøvd meditasjon og fikk noen resultater? Har du en hard tid å holde seg med det? Eller kanskje du ikke kan fokusere nok til å komme i en meditativ tilstand? Hvis noe av dette har skjedd med deg så kan det være lett å gi opp å prøve å meditere helt. Men du kan ikke gjøre det fordi meditasjon er viktig, og hvis du har prøvd det så jeg er sikker på at sannheten resonerer med deg som well.Meditation er nøkkelen til å oppnå en organisert sinn, indre balanse og åndelig bevissthet. Når du begynner å meditere dine drømmer vil intensivere og du vil bli mer oppmerksomme på et annet nivå av vibrasjon rundt deg. Meditasjon er grunnlaget som du kan bygge en sterk åndelig tilstedeværelse. Dine oppfatninger vil bli sterkere og du vil være i stand til å se utover lineær tid. Alle forbedringer av selvet begynne med meditasjon fordi det er gjennom meditasjon at du faktisk får vite yourself.Not bare er meditasjon positivt for din åndelighet og bevissthet det er også bra for din fysiske og mentale helsetilstand. Det kan redusere stress, lavere blodtrykk, bedre hjertesykdom, treg aldring, balanse følelser, intenst fokusere sinnet med økt nevral respons, bedre mental helse, og få mer mellommenneskelig kontroll over hvordan ens tankeprosesser lage sin livskvalitet. En guidet meditasjon er vanligvis betraktet en der noen stemme guider deg gjennom prosessen. Stemmen kan være din egen eller andres. Noen mennesker føler seg mer avslappet eller mer tydelig som et resultat av veiledning og støtte av en annens voice.Another form for guidet meditasjon bruker Binaural Beats.The menneskelige hjernen går gjennom mange frekvens sykluser i løpet av hver dag. Forskjellige frekvenser gir forskjellige effekter på menneskets bevissthet. Ved hjelp av denne informasjonen, er det blitt oppdaget at hjernen som mottar og driftsfrekvensen kan forandres ved lydbølger. Mange av de mektigste hjernen frekvenser er mindre enn 20 Hz. Hertz eller Hz for korte, er en måleenhet for frekvens. Selve øret reagerer ikke på frekvenser under 20 Hz Binaural Beats spiller inn som bruker indre kabling av hjernen til å produsere frekvensen med perfekt nøyaktighet. Så det som skjer er at i høyre øre vil være en frekvens på 300 Hz og i venstre øre vil være en frekvens på 308 Hz slik at hjernen blir trukket mot beat frekvens 8 Hz som er forskjellen mellom de to. ? Ryddig høyre Et eksempel er når du flyr i et passasjerfly, du kan ofte høre en varierende droning lyd. Det er en beat frekvens forårsaket av motor vibrasjoner på to nære frequencies.Different Hz er forbundet med forskjellige ting. For eksempel 4-7 Hz, som er klassifisert som Theta bølger, er assosiert med Dreams, dyp meditasjon, og REM søvn. Når du bare å sovne om kvelden er du sannsynligvis i 7 - 13 Hz rekkevidde, klassifisert som Alpha bølger, som er forbundet med avslapping, og før og etter seng døsighet. I løpet av dagen når du er våken, er du mest sannsynlig i området> 40 Hz, klassifisert som Gamma bølger, som er forbundet med høyere mental activity.The presis forskjellig Hz har blitt studert og vist seg å hjelpe deg i ulike områder av liv. For eksempel, hvis du ønsket å bruke binaural beats for meditasjon, det er frekvenser som tar deg inn i en dyp meditativ tilstand.For folk som er scatter hjerner når de prøver å meditere dette er ideelt fordi sammen med binaural beats er det normalt en medfølgende høres ut som vann eller musikk som er veldig lett å fokusere på. Og for folk som har en hard tid å komme inn i den meditative tilstanden beats hjelpe dem ut med that.No Uansett hvem du er eller hvordan du synes det er enklest å gjøre det meditasjon vil gagne you.A praktisere hypnoterapeut, nevro-lingvistisk utøveren, musikk og lyd terapeut, og guidet meditasjon lærer sertifisert i delstaten Arizona, USA har kommet opp med et system for å hjelpe deg å meditere uten å lykkes. Lær hvordan han kan hjelpe deg på guidet meditasjon
By:. Kari