Enten du kaller det meditasjon eller selvhypnose, er det mulig å programmere hjernen til å endre ditt selvbilde fra en røyker til en ex-røyker som har sparket en vane for good.Anytime din lyse opp en sigarett du oppleve en trance-lignende tilstand der du opplever ro årvåkenhet sammen med en mangel på respekt for ditt velvære og din fremtid. Du kan kalle dette en type meditasjon eller selvhypnose. Det er som om du lyser opp fordi du har vært betinget gjennom en post-hypnotiske forslag som forteller deg at du kan føle deg godt når du vil ved hjelp av en cigarette.Such forslag eller direktiver for å røyke en sigarett er implantert i underbevisstheten din ved hjelp av en rekke annonser, visuelle i filmer og TV samt gjennom dine egne gjentatte erfaringer med cigarettes.Unless du handle for å fjerne slike kommandoer fra ditt sinn de kan somle i ditt bevisste eller ubevisste sinn og kan herske over dine vaner og handlinger så lenge når du lever. Du må velge om du ønsker å leve et sunt, dynamisk liv eller et liv med hoste, pustebesvær med en forkortet levealder og en utmerket sannsynligheten for en langvarig og smertefull death.If du noensinne har opplevd influensa du forstår hva det er som å være i smerte. Det er en smerte som påvirker alle ledd og muskler i hele kroppen din. Du verke overalt på en gang. Du endelig nå et punkt der du kan si: "Jeg bryr meg ikke om jeg lever eller dør. Jeg ønsker bare denne smerten til å være over." For mange kreftpasienter er dette nesten nøyaktig hvordan det føles som de nærmer seg avslutningen av sitt liv. Men du kan fortsatt velge å ha en sunn, rikt liv. Et liv med lett pusting med makt til å jogge og gå i trapper uten å hive etter pusten. Og, kan du oppnå dette, i hvert fall delvis, kan ved å omprogrammere hjernen din med mer positive instructions.You beskrive denne omprogrammering som selvhypnose eller meditasjon. Likevel, uansett på hvilken betegnelse, sier det nye konsepter om ditt liv og potensial inn ditt bevisste og ubevisste sinn. Det erstatter de eldre tanker om røyking med følelser om en sunn lifestyle.Though mange bøker om meditasjon og selvhypnose har blitt skrevet, kan du starte rett away.Communication med din underbevissthet sinn er enklest i en avslappet tilstand. Så kle seg i å miste klær, se etter en rolig, avslappet område der du ikke vil bli forstyrret. Tenk først om kroppen din og fokusere på musklene dine. Føl hver muskelgruppe. Stinn dem og deretter la dem slappe av og bli taper. Hele kroppen blir avslappet. Din evne til å visualisere hva du ønsker ditt liv og din fremtid til å være blir easier.After du er avslappet, minnes en idé eller innstilling om din nye identitet eller din nye fremtid. Kanskje vurdere selv klatre en bakke dekket av herlig, fantastisk duftende blomster. Ta et dypt pust og kjenne luften fylle lungene dine. Opplev den energiske følelsen av å ha muligheten til å klatre bakken uten å være andpusten. Envision pusten så glatt og regelmessig. Se at du ikke har med deg sigaretter og du har ingen trang til å røyke. Du gleder deg over lukten av fargerike blomster for mye å smoke.Linger i fremtiden for en håndfull minutter. Gled deg over den glede av å leve fri fra forurensninger av forurensende sigarettrøyk. Nyt beroligende følelse av å ikke bekymre de helsemessige konsekvenser av røyking. Du er glad, sunn og alive.Delight i resultatene av dine sigarett gratis eksistens flere ganger hver dag selv guidet meditasjon eller selvhypnose. Ta et kvarter tidlig på morgenen og en annen kvarter i løpet av kvelden før sengetid. Du vil etter hvert skape et nytt selvbilde som en sunn, fullstappet med energi, frisk luft person. Din frisk bildet vil erstatte det gamle bildet av en kronisk syk smoker.You vil vokse til å bli den personen du visualisere. Du vil slå inn i en ex-røyker som har sparket en vane for godt
By:. Today1 BeActive1