Uansett om du beskrive det som meditasjon eller selvhypnose, er du i stand til å programmere hjernen til å endre ditt selvbilde fra en røyker til en ex-røyker som har sparket en vane for good.Anytime din røyk en sigarett du oppleve en trance-lignende tilstand der du opplever ro årvåkenhet samt en mangel på interesse for sunnhet eller din fremtid. Du kan kalle dette en type meditasjon eller selvhypnose. Det er som om du lyser opp fordi du har vært betinget gjennom en post-hypnotiske forslag som forteller deg at du kan føle deg behagelig når som helst ved hjelp av en cigarette.These forslag eller kommandoer for å røyke en sigarett ble implantert i underbevisstheten av ulike annonser , visuelle i filmer og TV sammen med dine individuelle tilbakevendende erfaringer med cigarettes.Unless du iverksette tiltak for å fjerne disse direktivene fra sinnet ditt de vil somle i ditt bevisste eller ubevisste sinn og kan herske over dine vaner og atferd, så lenge du lever. Du må bestemme om du ønsker å leve et sunt og energisk liv eller et liv med hoste, pustebesvær med en forkortet levetid og en utmerket mulighet for en langvarig og pinefull death.If du noen gang har opplevd influensa du forstår hva det er å være i smerte. Det er en smerte som angriper alle ledd og muskler i kroppen din. Du vondt over alt. Du endelig kommet til det punktet hvor du kan si: "Jeg bryr meg ikke om jeg lever eller dør. Jeg vil bare ha denne smerten til slutt." For mange kreftpasienter dette er akkurat hvordan det føles når de kommer til slutten av sitt liv. Imidlertid kan du likevel velger å ha et sunt, rikt liv. Et liv med problemfri puste med kapasitet til å jogge og gå i trapper uten gisper etter pusten. Og, kan du oppnå dette, i hvert fall delvis, ved å omprogrammere hjernen din med mer positive instructions.You kunne merke dette omprogrammering som selvhypnose eller meditasjon. Men, uansett på hvilken etikett, setter den friske ideer om livet og fremtiden i ditt bevisste og ubevisste sinn. Den erstatter den tidligere følelser om røyking med forestillinger om en sunn måte life.Though mange bøker om meditasjon og selvhypnose har blitt skrevet, kan du begynne instantly.Communication med din underbevissthet sinn er enklest i en avslappet tilstand. Derfor bære miste klær, finne en rolig, avslappet området der du ikke vil bli forstyrret. Reflekter først om kroppen din og fokusere på musklene dine. Sense hver muskelgruppe. Spente dem etter som la dem slappe av og bli taper. Hele kroppen blir avslappet. Din evne til å visualisere hva du ønsker ditt liv og din fremtid til å være, vil bli easier.Once du er avslappet, reflektere på en idé eller innstilling angående din nye identitet eller din nye fremtid. Kanskje vurdere selv klatre en bakke full av nydelige, vakkert aromatiske blomster. Pust dypt og være klar over luften fylle lungene dine. Opplev den sterke følelsen av å være i stand til å klatre bakken uten å være andpusten. Bilde deg puste så glatt og regelmessig. Se at du ikke har med deg sigaretter og du har ingen trang til å røyke. Du liker lukten fra de fargerike blomstene for mye å smoke.Linger i fremtiden for et par minutter. Gled deg over den glede av å leve fri fra forurensninger av forurenset sigarettrøyk. Ta glede i den betryggende følelsen av å ikke være bekymret om helsen straff for røyking. Du er glad, sunn og alive.Delight i resultatene av din sigarett gratis eksistens et par ganger om dagen selv guidet meditasjon eller selvhypnose. Ta et kvarter etter at du våkner opp og en annen 15 minutter om kvelden før du går i dvale. Du vil til slutt bygge et nytt selvbilde av et sunt, fullstappet med energi, ren luft å puste person. Denne nye selvbilde vil overvelde den tidligere selvbilde av en vedvarende skrantende smoker.You vil vokse til å bli den personen du visualisere. Du vil vokse til å bli en ex-røyker som har sparket en vane for godt
By:. Today1 BeActive1