En av viktige deler til ditt treningsprogram bruker tredemølle for kardiovaskulær trening både i hjemmet ditt, og også gym. Tredemølle nå blir populær av kardiovaskulær trening utstyr, så du trenger å lære om hvordan enkle å bruke dette utstyret på ditt daglige life.You kan feste sikkerhet stoppe klippet til skjorten. Tredemøllen vil stoppe automatisk hvis du er i fare eller fallende faller ned fra tredemølle. Trykk på knappen på tredemølle for å begynne å velge hvilke typer den treningen du ønsker. Eller du kan trykke Quickstart knappen hvis du ønsker å begynne å kjøre umiddelbart. Hvis du velger å trykke Hurtigstart-knappen, kan du endre innstillingene og begynne å løpe. Deretter må du velge den treningen rutine ved hjelp av knappene med piler som peker opp og ned. Det følger vanligvis med stigning, intervall, og også vekttap. Det er også et annet alternativ som er for å velge. Ved å velge dette alternativet, kan du bestemme innstillingene før du starter kjører. Trykk på enter når det er done.Use de opp-ned-knappene for å justere varigheten på treningen. De fleste tredemøller vil inngå i et avkjølt periode. Det er en periode for deg å trene på lavere hastighet for å senke pulsen, etter den tiden du er valgt. Trykk på opp-ned-pilene av et ord skråning for å justere en skråning som du ønsker å kjøre på og trykk på Enter-knappen når du har gjort. Begynne å kjøre sakte når tredemøllen starter. Det vil starte automatisk når du har gjort med alle valgene for workout.You kan trykke stopp-knappen hvis du ønsker å slutte å kjøre. Tredemøllen vil stoppe og hell avslutte workout.Or trykke pauseknappen hvis du ønsker å ta en pause i tredemølle. Den lar deg i å spare din siste treningsøkt tid, brente kalorier og også annen informasjon vil bli lagret støter opp treningen. . Og det siste du kan holde på håndtaket på tredemølle hvis du ønsker å måle hjertet sats
By: Ethan Scott