Er du en travel helsebevisste kvinne som trenger å passe henne fitness tidsplan i en allerede travel hverdag? Fortsett å lese ... Travle helsebevisste kvinner trenger å sjonglere med så mange tidkrevende oppgaver fra en familie å ta vare på ditt daglige arbeid og husarbeid i tillegg til å opprettholde en sunn livsstil. Det er vanskelig å tilbringe timer på treningsstudio for å holde seg i form og bo og føle seg frisk. Denne artikkelen hjelper deg å gjøre det riktige valget i å velge en effektiv hjem treningsutstyr som passer din stil best.Exercising hjemme er en mye mer praktisk måte å holde seg i form, spesielt når du har en familie å ta vare på i tillegg til det daglige arbeidet og husarbeid. For den saks skyld, ergometersykler er en ideell, svært effektiv og fullstendig form av å trene hjemme som vil gi deg rask og svært merkbar results.When velge din perfekte trimsykkel, husk at en øvelse syklus bør omfatte opplæring all viktig muskler i kroppen din, og det er derfor de mest anbefalte treningsapparatene for travle kvinner er stasjonære bikes.When du ønsker å kjøpe en stasjonær sykkel, bør du vite at det finnes ulike typer å velge mellom. Avhengig av hva dine forventninger er fra en stasjonær trimsykkel samt dine fitness mål, bør du fokusere på en type som passer din stil best.We diskutere de tre hovedtyper av ergometersykler travle kvinner kan velge mellom for en effektiv trening hjemme som passer både din travle jobb og hjemme timeplanen samt dine fitness mål: 1. Stasjonær Exercise BikeA stasjonært utøve sykkel er enkel å bruke. Selv om du liker å ha din sykkel utendørs, ikke været ikke alltid tillater det. Dessuten trenger du ikke alltid har tid til å gå utenfor for en tur på sykkelen, som er grunnen til å trene hjemme er det mer praktisk måte å holde seg i form. Ved hjelp av en stasjonær trimsykkel kan du bare hoppe på det, trene i 20 minutter og deretter gå tilbake til dine chores.2. Tilbakelent BikeA tilbakelent sykkel er ideell for ekstra sikkerhet og trening. Mange kvinner foretrekker en tilbakelent syklus, fordi slike treningsapparater tilby skikkelig tilbake støtten. En tilbakelent sykkel er også enkelt å bruke, og du vil være i stand til å engasjere seg i noen trene hjemme for å holde deg fysisk form. En tilbakelent syklus gir også mulighet for ulike typer trening, ulike nivåer av spenning, kan inkludere justerbare stropper, et sikkerhetsbelte og digitale målere for å fortelle deg hvor mange kalorier du har forbrent under treningen, hjertefrekvensen og så on.3. Oppreist BikeAn oppreist sykkel for sykling entusiaster. Hvis du er typen som ser etter et liv som erfaring i en øvelse sykkel, bør du se etter en oppreist sykkel. Denne typen trening syklus er rettet spesielt mot de som ønsker å føle seg som å sykle, selv om de faktisk trener hjemme. Slike utøve maskiner er ikke så komfortabelt som en tilbakelent sykkel, men de er mer utfordrende. Nivåer av motstand kan øke intensiteten på treningen, og kan hjelpe deg å forbrenne enda mer calories.A sykling sykkel for lav innvirkning trener på homeWomen foretrekker stasjonære sykler for mange grunner, og en av dem er det faktum at de kan dra nytte av lav innvirkning utøver de gir, uten å måtte svette det ut. Men det betyr lav innvirkning trene hjemme betyr ikke at disse utøve maskiner er ikke i stand til å hjelpe deg å forbrenne kalorier. Avhengig av hvilket program du bruker for din trimsykkel, kan du forbrenne opptil 500 kalorier i bare en halv time. Plus, kan du gjøre alt i din egen stue, bare ved å installere et stasjonært utøve sykkel i en av dine rooms.Always husk at hvis du har noen alvorlige helsemessige problemer eller bekymringer, spør legen din om personlige råd om hvilke typer styrketrening er best for you.Note: innholdet i denne artikkelen er gitt for pedagogiske formål bare, og skal ikke brukes til medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. . Alltid så legen din først for hva som er best for din spesielle tilstand
By: Patrick Perrin, PhD