MMA condition treningsøkter er nøkkelen til en bedre ytelse i den virkelige bout. Til tross for at fører av eksepsjonelle ferdigheter, kan du være en taper i den virkelige konkurransen hvis du forsømmelse mixed martial arts-spesifikk condition. Disse treningsøktene hjelp bygge fokus på spillet, øke utholdenhet og utholdenhet nivåer. Behov for Exceptional MMA Conditioning Tror ikke at å kjøre som en maratonløper eller sprinter vil hjelpe deg å øke din spillet og forbedre dine ferdigheter. Alle disse cardio øvelser kan gjøre er å øke din fysiske form, men gjøre noe godt for å forbedre spillet eller ytelse. For å gjøre dette, må du tilstanden kroppen din på en måte som det er i stand til å bære stress og smerte at det ville gjennomgå under selve konkurransen. Det er her at MMA conditioning trening komme til unnsetning. Hvis du trener for å bli en MMA fighter, lære condition treningsøkter først og være forberedt på å etterligne den samme grad av arbeid-utgang som i en reell konkurranse. Du kan velge en av følgende condition økter: • skyggeboksing • hopper • squat hopp • sandsekk øvelser • dobbel endte bag øvelser • slegge øvelser • plyometric øvelser • tung bag slams • sit-ups • viltvoksende • push-upsThese er bare noen av MMA-spesifikke condition programmer. Du kan prøve noen eller alle av disse for en bedre utholdenhet, styrke og utholdenhet. Dessuten, disse treningsøktene er gøy og ikke krever mye investering. Fordeler med excepional MMA Conditioning å utlede maksimal nytte av din condition treningsøkter, spare litt mer tid for dem. For eksempel, hvis du konkurrerer i en fem minutters runde, må du tilstanden kroppen din for en syv minutters runde. Dessuten redusere hvileperiode som du ellers ville få under selve konkurransen. For eksempel, hvis en minutters hvileperiode er gitt i en reell konkurranse, kutte ned på hviletiden til 60-70 sekunder under conditioning trening. • Conditioning hjelper deg å få styrke til å utøve makt på riktig tidspunkt i et spill. Du vil lære utholdenhet og tålmodighet til å bære smerten i en faktisk spill. Tålmodighet vil lære deg å slå til mot beleilig øyeblikk. • Conditioning hjelper deg å bli smidig nok til å reagere på den beleilige tid og flytte dine lemmer med stor kraft. • Conditioning bidrar til å bygge utholdenhet, i tillegg til styrke og utholdenhet, for å holde fokus over lengre tid. • Conditioning treningsøkter lære deg å balansere ferdigheter, som er ganske viktig å holde ut under en ekte spill. Når du vet hvordan du skal balansere kroppen på bakken eller i luften, er du på rett spor under selve kampen. MMA condition reduserer sannsynligheten for eventuelle sjansene for skader i selve bout, for du vil bli trent nok til å møte noen forover, bakover, eller noen form for bevegelser. Selv om MMA condition treningsøkter lover en bedre ytelse i den virkelige konkurransen, overspenning selv vil bare invitere skade før kampen. Vie de fire ukene som kjører inn i konkurransen til condition treningsøkter og merke forskjellen på D-dagen
By:. Student2solo