Hvor mange ganger har du bestemt deg for å bli kvitt den buk fett bare å innse at du ikke kan holde seg til planen for lenge? Først var det tidlig morgen jogging og så kom gym planer og før du visste ordet av det, var du bestemmer seg for hva neste! Du vet hva du trenger? Du trenger å gjøre treningen gøy! Gjør det til en morsom aktivitet, noe som ikke krever innsats og noe som ikke gjør deg flau ved tanken på det. Som gjør at du kan nyte det og samtidig forblir du passe! Hvordan kunne trene muligens være morsomt, tror du? Slik gjør du: Exercise PartnerIf du synes trening er kjedelig og at du heller vil være gumlet bort foran en TV, så en øvelse partner bør bidra. I stedet for sulking før trening hver dag, få deg en øvelse kompis! Begge du kan trene sammen, og du vil ikke engang vet hvordan tiden går. Det beste er at på "lat" dager, vil du ha noen til å dra deg ut av sofaen! Challenge yourselfSet et mål hver gang du begynner å trene. Hvis du jogget i en halv time en dag, langsomt øke den til en time etter en uke eller så. Hold utfordrende selv fra tid til annen for å gå den ekstra mile. Når du utfordre deg selv, du jobber mot noe, og det er ingenting bedre enn å lykkes hver eneste gang! Så, lengter etter den følelsen og gå videre, utfordre deg selv! Lytt til musicIf du finne deg selv å trene alene, plugg i iPod, og gå seg vill i musikken. Så, lytte til vakker musikk og nynne deg gjennom alle disse øvelsene. Humøret er bra og kroppen din er passe. Hva mer! Motivere yourselfIf du få opp en morgen og ikke føler for å trene, motivere deg selv som svært andre. Ikke vær altfor lett på deg selv. Forestill deg selv, alle sunne og friske. Hvis ikke det, holde påminnelser om at du kan se på på din "ikke-så-gode" dager. Også gjøre små ting som å kjøpe en kjole du elsker som ikke er din størrelse og gå ned i vekt for å passe i den. Ting som dette vil inspirere deg til å arbeide out.Bring i varietyDon't holde seg til den samme gamle monotont treningsprogram. Du er nødt til å gå lei på den måten! Du kan alltid få inn variasjon med øvelser som svømming, aerobic, sykling, jogging, gange på tredemølle og mange andre. Også prøve ut nye strekninger for å holde treningsøktene hyggelig og les deg opp å holde deg informert om ulike exercises.Keep en trackKeep et spor av dagene du arbeider ut på og hva du gjør. Ser på det fra tid til annen vil hjelpe deg å holde orden på treningen regime som ikke bare vil få deg til å føle deg godt om kroppen din, men vil også motivere deg til å holde deg til å trene og gjør det til en hobby! Når du gjør treningen til en vane, det vil etter hvert bli en del av din daglige rutine. Så mye, at dagen ville virke ufullstendig uten det! Kan ikke forestille meg det? Alt du trenger å gjøre er å lage en start, og før du vet ordet av det, vil trener blitt en integrert del av livet ditt! Hold deg i form - både fysisk og mentalt
By: Kya