Virker som hver dag vi hører noe om emnet av kolesterol. Det er gode kolesterolet kalles (HDL) som vi trenger for god hjerte helse. Deretter, på den annen side er det noe som heter dårlig kolesterol (LDL) som får en like om ikke mer mengde dekning. Flere spørsmål dukker inn i sinnet til lekmann om dette emnet. Hvordan øke jeg god (HDL) mens han kjemper mot de dårlige ting (LDL)? Like frustrerende er variabel av arvelige faktorer. Hvis mor eller far hadde høye nivåer av (LDL) er jeg disponert for å lide samme skjebne? The FactsAccording til Leger ved London School of Medicine, er kolesterol bare en del av DNA som er et biprodukt av våre to foreldre. I hovedsak god eller dårlig kolesterol er arvelig. Flere faktorer sammen med arvelighet bidra til dannelsen av (LDL) i systemet. Foruten kosthold og mangel på mosjon, stress har blitt identifisert som en medvirkende faktor til overskudd av dårlig cholesterol.What er LDL kolesterol? Kolesterol er en voksaktig typen stoff som er utviklet av to kilder. Den første er maten vi inntar og den andre er leveren. Dette voksaktig substans reiser gjennom blodet. Det dårlige kolesterolet har en tendens til gjeng opp og over tid blokkerer passasjen måter vår cardio vascular system kalt arteries. Hvordan å bekjempe denne threatHow til lavere dårlige kolesterolet er et tema for debatt avhengig av hvem du snakker med. De som foretrekker en mer naturlig måte å senke kolesterolet vil fortelle deg at bortsett fra å unngå Transfett og høye nivåer av mettet fett som finnes i store mengder rødt kjøtt og meieriprodukter, forbruket av matvarer som inneholder mye Omega 3 er det besvare. Fisk og Omega 3 gir en beskyttelse mot oppbygging av (LDL) i blodet. Andre måter å senke kolesterolet inkluderer tjue minutter med trening om dagen, og holde din BMI eller kroppsmasseindeks på riktig nivå for din høyde og vekt. Legen din kan fortelle deg hva din BMI bør være. Andre behandlinger for store mengder (LDL) omfatter reseptbelagte legemidler omtales som statin narkotika. Selv om disse stoffene har en track record for effektivt å senke (LDL), det er en kostnad forbundet med denne linjen av behandlingen. De ulike produsentene av disse stoffene sterkt at du har regelmessige kontroller av ditt blod arbeid for å sikre at det ikke er noen bivirkninger. En vanlig bivirkning er forhøyet leveren enzymes.The argument for naturlig remediesIn den oppfatning av mange leger samt talsmenn for helsebevisste rettsmidler som måter å senke kolesterolet, fordelene av Omega 3 fiskeoljer langt ut måte inntak potensielt giftige kjemikalier inn i systemet ditt . Omega 3 har mange fordeler bortsett fra god hjerte helse. Andre fordeler inkluderer ingredienser for å bekjempe betennelser samt bidra til å beskytte brain.ConclusionEven hvis legen din er en forkjemper for å bruke statiner som den primære måten å senke kolesterolet, er det anbefalt at du balansere dette regimet med det grunnleggende med moderat trening, en diett inneholder mer frukt, nøtter og flere grønne grønnsaker og mat som inneholder fiber
By:. Jim Morham