Triglyserider er tidlig stadium fett består av ett molekyl glyserol og tre molekyler av fett. Noen triglyserider er nødvendig for å gi energi, bygg kolesterol, og bygge fettvev, men svært høye triglyseridnivåer er farlig, og kan i stor grad øke en persons risiko for hjerteinfarkt eller stroke.Triglycerides er ervervet gjennom eksternt gjennom kosthold og internt produsert av leveren hjelp karbohydrater, alkohol, og noen av kolesterol i maten. Den normale forholdet er omtrent 95 prosent fra matvarer og 5 prosent internt. Likevel er det forhold som kan forskyve disse forholdene og produserer farlig høye triglyseridnivåer. Det er visse helsemessige forhold som kan føre til svært høye triglyseridnivåer som dårlig kontrollert diabetes, en lite aktiv skjoldbruskkjertel, og nyresykdom. Enkelte valg av livsstil kan også forårsake blod triglyseridnivåer å pigge, inkludert å spise mer kalorier enn du forbrenner, drikke mye alkohol og røyking. Selv visse ellers nyttige medisiner som betablokkere, diuretika, østrogen, tamoxifen, og steroider kan føre til svært høye triglyseridnivåer. Og til slutt, kan denne tilstanden også kjøre i families.But du lurer kanskje på hva triglyserid lesing ville kvalifisere for å være svært høy? Fordelingen er omtrent som følger: normal er mindre 150 mg /dl; borderline høy er 150-199; høy er 200-499, svært høy er 500 eller høyere. Så når vi snakker om svært høye triglyseridnivåer er vi generelt sett om noen som har blod triglyserid målinger er over 500 mg /dl, men realistisk noe over 150 mg /dl bør tas på alvor. Hva kan gjøres for å redusere svært høye triglyseridnivåer? Ved å arbeide med legen din bør du være i stand til enten identifisere eller utelukke eventuelle medisiner eller tilstand som kan være medvirkende til farlig høye triglyseridnivåer og gjøre de riktige justeringer. Etter at det vil koke ned til å gjøre noen endringer i kosthold, mosjon og helse vaner. Det er ikke uvanlig for en person som er overvektig, fysisk inaktive, drikke og røyker mye, og konsekvent forbruker en diett høy i fett og karbohydrater for å ha meget høy triglyserid levels.According til American Heart Association den beste måten å redusere triglyseridnivåer er ved å bo borte fra sigarettrøyk, sette av minst 30 minutter eller mer hver dag for fysisk aktivitet, holde mettet fett inntaket til under 10 prosent av kaloriene, og redusere forbruket av eventuelle raskt metabolizing karbohydrater som for eksempel bearbeidet mel eller enkle sukkerarter . Hva annet? Noen ganger endringer i livsstil ikke kan helt være nok til å bringe svært høyt blod triglyserider i en sunn rekkevidde. I disse tilfellene en reseptbelagte medisiner eller naturlig kolesterol reduksjon supplement kan være nødvendig. Snakk med legen din for å finne ut hva som er riktig for deg
By:. RD Hawkins