Er det en kolesterol korrelasjon til hjertesykdom? Mest forskning synes å bekrefte denne påstanden. Tross alt hjertesykdom er forårsaket av plakk innskudd i arteries, gjort opp eller kolesterol, døde celler, og kalsium. Hvis ikke adressert plakk innskudd vil fortsette å akkumulere forårsaker blodårene til å bli mindre fleksibel og redusere blodstrømmen til hjertet. Som blodstrømmen reduserer hjerte hjertet er tvunget til å jobbe hardere for å oppnå de samme resultatene. Du kjenner kanskje noen som blir direkte påvirket av en kolesterol korrelasjon til hjertesykdom og viser noen av de vanligste symptomene på arteriell plakkakkumulering, og kanskje nær blokkering. Noen av disse symptomene vil inkludere kortpustethet, økt svette, redusert utholdenhet, nummenhet i armer og ben, mentale opphører, eller sporadisk bryst og rygg smerter. Disse er alle store tid symptomer på hjertesykdom, og hvis du kjenner noen som opplever disse symptomene tyder på at de ser sin lege så snart som mulig for å utforske muligheten for hjerte-eller lunge sykdom. Hva er de to viktigste typer kolesterol, og hva er sunt readingsOnce vi har akseptert det faktum at det er en kolesterol korrelasjon til hjertesykdom er neste trinn å lære litt mer om dette voksaktig fett stoff. Kolesterol er et voksaktig fett stoff som trenger litt hjelp til å få til hvor det går, og finner det i form av to lipoproteiner, HDL og LDL. HDL molekyler bære kolesterol vekk fra hjertet og tilbake til leveren, mens LDL molekyler reise fra leveren og mot hjertet. De fleste undersøkelser antyder at ved å ha et uforholdsmessig stort antall molekyler HDL en person kan redusere kolesterol korrelasjon til hjertesykdom. Faktisk en fersk undersøkelse tyder på at høye nivåer av HDL molekyler kan faktisk være i stand til å redusere eksisterende arteriell plakk opphopning og dermed redusere risikoen for hjertesykdom og stroke.What annet? Så nå vet vi det er en kolesterol korrelasjon til hjertesykdom og den åpenbare neste spørsmålet er hva som kan gjøres med det. En måte å redusere helserisikoen av kolesterol er å gjennomføre en diett bestående av svært lavt mettet fettinntak, 8 prosent av totale kalorier eller mindre. Fettet som er konsumert bør primært bestå av monosaturated fett (olivenolje, nøtter, avokado) og flerumettet fett (laks, tunfisk Albacore, torsk, lin og valnøtter). I tillegg har mange naturlige helse tenkende individer funnet ut at ved å legge til moderat mosjon 5 eller flere dager i uken sammen med en av en rekke trygge og effektive naturlige kolesterol reduksjon kosttilskudd de er i stand til å oppnå enda bedre resultater
Av:. RD Hawkins