Praksisen med hatha yoga skyldes primært med utviklingen av kundalini stiger. Ifølge artikkelen "Kundalini Awakening" på Swamij.com, kan mudras (bevegelser) og bandhas (låst kroppsstillinger) av hatha yoga hjelpe en rette energien i kundalini i kroppen. Begynn din praktisering av hatha yoga uten den hensikt oppvåkning kundalini. I stedet konsentrere seg om fluidly flytter fra ett mudra og bandha til den neste, på å dyrke pusten å resonere gjennom hele kroppen, og på å holde høyere tankene sentrert på din egen følelse av guddommelighet og fred. Aktivt søker kundalini er ikke en "dårlig" praksis per se, men for mye intensjon kan skyen din fokus, presser deg enda lenger fra dine mål.
Meditative teknikker
Artikkelen "12 ting du kan gjøre for å vekke Kundalini" fra Ananda.org beskriver et dusin skritt du kan ta for å utvikle kundalini energi trygt og forsiktig. Når meditere, kan du enten fokusere på å trekke energi fra bunnen av ryggraden opp gjennom ryggraden og inn i kroppen din, eller du kan følge de meditative teknikker etablert i Kriya yoga. Ifølge Kriya-Yoga.org, er Kriya en praksis av yoga der posisjoner og pusteteknikker er konsentrert og fortettet, slik at utøveren å nå store åndelige høyder relativt raskt.
Pusteteknikker
Endelig kan puste teknikker oppmuntre oppvåkningen av kundalini energi også. Ifølge Swamij.com, er den første fasen av oppvåkning kundalini energi gjennom første åndedrag, eller prana. Kontrollere pusten av skiftende dominans av pusten din gjennom ett nesebor og deretter den andre, bidrar trekke den subtile energien av kundalini gradvis opp fra sin dvalen ved foten av ryggraden. Ananda.org antyder milde pusteøvelser. Å puste forsiktig, inhalerer gjennom nesen med neseborene avslappet. La pusten for å løfte opp kragebeinet, skuldre og nakke mens ribbeina forsiktig ekspandere utover. Hold pusten et øyeblikk så puster, slik at skuldrene, nakken og kragebeinet å senke litt, mens du trekker magen i å presse luften helt fra lungene. Du kan bla gjennom milde pusteøvelser for så lenge praksisen virker komfortabel. Du ønsker ikke å tvinge noe, så hvis du føler for å ta en dypere eller mer overfladisk pust, gå videre og gjøre det. Dette pusteteknikk kan forsiktig vekke kundalini energi og fremme den for å bevege hele kroppen.