Opprette en barneklubb yoga praksis er ikke bare forfriskende og morsom, men er utfordrende. Yoga programmer kan utformes for alle aldersgrupper og befolkning. Fra spesielle behov for å friske barn, yoga fordeler barn mentalt og fysisk. Bygge tillit, intellekt og fleksibilitet, yoga hjelpemidler i et barns kognitive og fysiske vekst. Instruktøren skal undervise en spennende klasse som bruker humor og smiler. Siden yoga benytter positurer som er knyttet til natur og dyr, bør instruktører oppmuntre studentene til å bruke sin imiterende fantasi. Du trenger
Yoga matter
Yoga stropper
Yoga blokker
Musikkspiller
Music
Vis flere instruksjoner
Opprette Programmet
1

Bruk stillinger som er knyttet til natur, dyr og gjenstander som barna kan gjenskape. Populære positurer inkluderer treet, dansere, kriger, trekant, nedover og oppover mot hund, kobra og katt og ku.
2

Lag programmet til siste ca 20 til 30 minutter, inkludert puste, positurer og finalen avslapning.
3

Velg musikk som passer for barnas yoga.
instruere
4

Introduser deltakerne til hver for å skape en innbydende og morsom atmosfære.
5

Be klassen til å begynne med noen pusteøvelser for å gjøre barna oppmerksomme på pusten, lunger og kropp.
6

Hold positurer for tre åndedrag eller ca 20 til 30 sekunder for barn over 6 år. På grunn av korte oppmerksomhet spenn, kan barn under 6 år krever bare 10 til 20 sekunder.
7

Oppmuntre elevene til å gjenskape dyr eller objekt i positur så vel som med stemmen. I cobra positur barn kan "susing" å forestille seg at de er en slange.
8

Demonstrer poserer med barna som en visuell hjelp heller enn bare verbalt instruere.
9

Legg til variasjon i klassen inkludert stående, sittende og balanse Postures om studentene bli engstelig. Instruktører kan innlemme partner utgjør for mer variasjon.
10

kompliment barna på en godt utført jobb ved avslutningen av klassen.