Hånd gripere kan forbedre grep styrke og bygge muskelmasse på underarmene . En sterkt grep er gunstig for mange idretter og aktiviteter , som for eksempel fjellklatring, kampsport og fotball . Disse små biter av treningsutstyr bruk våren spenning for å skape nok motstand til å forbedre styrke . Over tid kan en hånd griper miste litt spenning tvinger deg til å stramme eller helt erstatte griperen . Avhengig av rørholderens slitasje, kan du ikke være i stand til å reparere den. Imidlertid kan du forsøke å stramme griperen med en skrutrekker og rør klippet. Du trenger
Phillips skrutrekker
Flathead skrutrekker
Pipe Clip
Skruer
Vis flere instruksjoner
en
Koble røret klippet til midten av våren.
2
Skru røret klippet skruene for å stramme enheten.
3
Stram røret klippet til våren spoler berører hverandre .
4
Skru skruene for å løsne røret klipp fra våren .
5
Klem hånden griper å sørge for at innstrammingen var vellykket.