Den menneskelige bein består av flere muskelgrupper . Ifølge Mayo Clinic, er den kvadrant muskel ( forkortelse for quadriceps ) muskelen de går langs fronten av låret , og er den sterkeste muskel i menneskekroppen. Funksjon

Quad muskler er nødvendig for å forlenge kneet og bøye hoften. Som sådan , ville folk ikke kunne gå , sitte på huk eller kjøre uten quad muskler. Som alle andre muskler , kan quads styrkes gjennom øvelser og opprettholde en aktiv livsstil .
Egenskaper

quad muskelen fikk sitt navn fordi fire muskler utgjør quadriceps : Rectus femoris , vastus lateralis , vastus medialis og vastus intermedius . Den vastus lateralis , vastus medialis og vastus intermedius musklene er kneet extensors , noe som betyr at de arbeider for å utvide og rette ut kneet . Rectus femoris er den muskelen som har ansvar for å heve beinet og bøye hoften.
Hensyn
p Det er viktig å ta vare på quad muskler ved stretching og styrke dem . Siden quad muskler er konsekvent brukt hele dagen , de har en tendens til å bli stramt, noe som gjør beinet stiv og vanskelig å bevege seg . Risikoen for å rive quad muskelen er høyere når disse musklene er alvorlig stramt .