| Hjem | sykdom | Mat Beverage | Helse | familie | Fitness | 
  • Gummi løpebane Pros & Cons

    De tidligste spor løp ble holdt på gress kjører overflater. Gjennom årene har overflater av løpebaner endret: fra gress til slagg til syntetisk (gummi og polyuretan). Vedlikehold

    Gummi løpebaner er lettere å vedlikeholde og mer motstandsdyktig mot ugunstige værforhold enn gress eller slagg kjører spor.
    Miljøhensyn

    Det har vært offentlig bekymring over mulig innånding av flyktige organiske forbindelser (VOC) på å kjøre spor som inkluderer smuldret gummi. En studie publisert i 1999 av FH Endring av National Cheng Kung University viser at VOC slippes ut av syntetiske løpebaner (inkludert gummi) var ikke høyere enn nivået på VOC som allerede finnes i miljøet.

    Ytelse

    I forskning utført av Amy E. Kerdok av Harvard University, ble det vist at bakken stivhet hadde en effekt på løpingen. Og i Angelo Arementi er "De Physics of Sport», han finner at optimal mykere sporet flater kan føre til en to til tre prosent hastigheten ekstrautstyr.
    Rehabilitering og forebygging

    For de som returnerer fra skade eller de som er utsatt for skade (for eksempel stress frakturer), kjører på en gummi løpebane anbefales. Gummi løpebaner er mykere enn asfalt eller betong.
    Training Bekymringer

    svinger gjort mens du kjører på et spor kan sette ujevn belastning på musklene dine. Du kan redusere denne effekten ved å endre retning hver to til tre runder og kjører utenfor baner.