Lære å kjøre skikkelig når du begynner treningen er viktig å kjøre skadefritt . Du vil også finne at kroppen din ikke blir sliten så lett når du opprettholde riktig kjører skjemaet. Mens riktig løpeteknikk tar praksis , er det lett å lære. Instruksjoner
en

Juster hodet og nakken riktig. Fokus på horisonten , bevege hodet frem og tilbake innimellom for å holde halsen fra å bli stiv . Unngå å stirre på føttene eller på bakken.
2

Hold skuldrene avslappet , nivå og lavt som du kjører . Hvis du føler spenningen i skuldrene , eller hvis du har vært heving og spenner dem , slipp dem og riste armene ut for å avlaste spenningen.
3

Flytt armene fra front til tilbake, ikke over brystet . Ikke bite hendene. Tidvis slapp armene , som skal være bøyd på albuene .
4

Stå høyt som du kjører , holde kjernen engasjert og opprettholde god holdning i ryggen . Unngå å lute eller tillater deg selv å svekke i overkroppen .
5

Strike fortauet mellom hælen og midten av foten din først, heller enn med tærne eller hælene . Rulle fremover på tærne , og dytte bort med innsats . Hold skride stødig. Ikke sprette som du kjører .