Kart
Skritteller
Merking hjulet
Merking kjegler
Vis flere instruksjoner
en
Finn et kart som viser street, terreng og satellittbilder over området planlagt for landet kurset. Mens noen butikker kan selge disse kartene, kan en person også sjekke ut kart på populære nettsteder som MapMyRun.com og USA Track and Field offisielle kartlegging hjemmeside. Kartet viser områder som har mye terreng for å kjøre på.
2
Se etter en start sted som har rikelig med parkering og er tilgjengelig for løpere å finne. Ved utformingen av kurset, tenk om snarveier som tidtakere kan ta for å komme fra den ene siden av banen til den andre raskt å videresende hastigheter til løpere. I tillegg se etter funksjoner som åsene.
Tre Langrenn løpere traversere en lang felt.
Kjør løpet med en skritteller. Dette vil fortelle deg hvor langt det egentlig er i forhold til å bruke datamaskinen, som kanskje ikke alltid gi en nøyaktig avstand. Sørg for å kjøre flere avstander og gjøre mentale notater av viktige landemerker. Dette vil tillate deg å legge til eller trekke avstander for fremtidige kjøringer.
4
Kjør løpet med en merking hjul, noe som vil gi den mest nøyaktige (og offisiell) avstand av kurset. Hjulet kan bli presset av løperen og vil forlate en linje av hvitt pulver hvis ønskelig.
5
Bruk kjegler for å markere ruten for løpene. Kjeglene kan brukes til å markere start og mål linjer samt eventuelle off-limit områder av kurset.