For å registrere deg for en registrert 5K run, må du først finne et arrangement i ditt område. Du kan gjøre dette ved å gjøre søkemotor på Internett eller gå til "Runners World" magasinet hjemmeside. Det er en "rase finder" under "verktøy" drop-down delen øverst på hjemmesiden. Løpet finder kan du utføre et søk etter plassering, event størrelse og dato rekkevidde. Sørg for å velge 5K som utpekte rase avstand.
Course og Aid stasjoner
Mest 5K kjører foregår på byens gater eller park stier. Kurset er vanligvis tydelig preget av arrangørene, med tegn og neon kjegler satt på plass for å lede løperne. Enten du er nybegynner eller erfaren løper, er det alltid en god idé å speide et kurs før du kjører den for å få en generell følelse av terrenget. En 5K Kurset vil typisk ha en eller to hjelpearbeidere stasjoner underveis som vil gi løpere med vann og andre drikker. Aid stasjoner også vanligvis tilby legehjelp ved forespørsel.
Running
En løper ferdighetsnivå vil vanligvis diktere hva slags erfaring han vil ha når du kjører en 5K . Mange uerfarne løpere melde seg på 5Ks å ha det gøy og utfordre seg selv til slutt. På den annen side kan erfarne begeistrede slutte en 5K for konkurranse, eller for å forsøke å etablere en personlig tid posten. De kan også bruke rase som en tune-up for lengre, mer utmattende avstander.
Deltaker Erfaring
Suksessen av en organisert 5K arrangementet ikke er basert på individuelle ytelse, men snarere deltaker valgdeltakelse. Hvis arrangørene gi et trygt og morsomt miljø for løpere, vil de mest sannsynlig få positive vurderinger og være i kø for å tiltrekke seg enda flere deltakere neste gang de involverer seg med en slik hendelse.