Gå til legen for å bli diagnostisert med abdominal adhesjon. Legen vil undersøke mageområdet og ta røntgen for å utelukke en intestinal kvelning eller blokkering. Kvinner kan også ha en gynekologisk undersøkelse. Blodprøver kan også bli gjennomført. Noen sammenvoksninger kan føre til alvorlige komplikasjoner, som for eksempel delvis eller fullstendig blokkering av tarmen, noe som kan være dødelig i noen tilfeller hvis venstre ubehandlet.
Tarmene kan bli strangulated hvis blodtilførselen er avskåret til den delen av tarmen på grunn av abdominal vedheft formasjoner. Kirurgi må utføres for å fjerne sammenvoksninger og å gjenopprette intestinal helse til det normale. Abdominal sammenvoksninger kan også forårsake intense magekramper, gastrointestinale komplikasjoner, abdominal hevelse, abdominal oppblåsthet, oppblåsthet, redusert avføring, og dehydrering. Disse symptomene kan være tegn på strangulated tarmen, og du bør kontakte lege umiddelbart
Pilates Fordeler
Pilates for Fragile Backs:. Gjenopprette styrke og fleksibilitet etter operasjonen, skade, eller andre ryggproblemer, forfattere Andra Fischgrund Stanton, Ruth Hiatt-Coblentz, Andra Fischgrund Stanton, og Ruth H. Coblentz forklare at start Pilates før heller enn senere kan tjene som et forebyggende tiltak for vedheft formasjoner og dannelsen av uønskede arr vev . I Pilates: Harmonisk Body Control, forklarer Patricia Lamond at skaperen av Pilates, Joseph Pilates, mente at magemusklene er drivkraft i kroppen ansvarlig for bevegelseskontroll. Dermed mange pilates øvelser fokus på å styrke mage, særlig transversus Mage ligger i nedre del av magen under navlen området.
Stretching
Pilates for Every Body: Styrke, forlenge, og Tone med denne komplette 3-Week Body Makeover, forklarer Denise Austin som strekker kroppen før du utfører Pilates er avgjørende for fleksibilitet ditt. Forlengelse kroppen via stretching kan lette sårhet og ømhet, redusere tretthet, fremme god sirkulasjon, og tilstrekkelig ventilere sammenvoksninger, og får oksygen og blod til områder der abdominal sammenvoksninger har dannet. Austin forklarer også at resultater Pilates bidrar til å forbedre holdningen din, i stedet for å kompensere for svake magemuskler ved å tvinge hoftene fremover og kroppen ut av stilling, kan Pilates styrke magemusklene, redusere abdominal sammenvoksninger, og gjenopprette din holdning til sin rette justering. Vanlige strekninger fokus på stretching hofter, lysken, skuldre og hamstrings
Staccato Breathing
I Pilates:. Harmonisk Body Control, forklarer Patricia Lamond som Staccato pust, en Pilates trening, kan styrke magemusklene. For denne øvelsen, plassere deg på en matte i en nedbrutt posisjon. Plasser hendene på magen. Spre fingrene og sikte mot navlen din. Kontrakt dine magemuskler gjennom i løpet av 10 repetisjoner ved å tegne navlen mot ryggraden din. Pust inn seks ganger dypt ved å ta korte åndedrag, og puster ut etter at du har fullført det første settet med seks korte åndedrag. Utføre denne øvelsen daglig for å minske sjansene for å danne abdominal sammenvoksninger og å forbedre eksisterende problemer med vedheft formasjoner.
Rolling Like a Ball
Patricia Lamond hevder også at Pilates utøve involverer Rolling Like a Ball kan bidra til å forbedre mobilitet og intensivere magemusklene. For denne øvelsen, sitte på en matte med knærne trukket opp mot overkroppen og ryggen buet inn i en C-kurve. Plasser hendene på knærne, rulle bakover når du utnytter krøllet posisjon, og rulle frem til å gå tilbake til utgangsstilling. Gjenta denne øvelsen 10 ganger for å styrke magemusklene. Utføre denne øvelsen daglig for å redusere sjansene for å danne abdominal sammenvoksninger og å forbedre eksisterende problemer med vedheft formasjoner.